وصفات جديدة

هذه أسهل وجبة صيفية يمكنك طهيها

هذه أسهل وجبة صيفية يمكنك طهيها

العشاء يتكون من 5 مكونات فقط - و 5 دقائق - على بعد

ثينكستوك

هذا الروبيان المشوي السهل المكون من 3 مكونات وسلطة بسيطة تجعل الوجبة الصيفية المثالية.

لا أعذار لعدم الأكل الصحي هذا الصيف. هذه الوجبة الخفيفة واللذيذة جاهزة في 5 دقائق ولا تتطلب سوى حفنة من المكونات.

ابدأ بوضع بعض الأسياخ الخشبية في كوب من الماء لتنقع. ثم ضعي السلطة جانبًا.


بعد ذلك ، ارم الجمبري في صلصة الباربيكيو التي تم تخفيفها بقليل من زيت الزيتون. يجب أن تكفي ملعقتان كبيرتان من صلصة الباربكيو ممزوجة بملعقة كبيرة من زيت الزيتون لتغطية حوالي رطل من الروبيان. ثم قم بربط الروبيان على الأسياخ الخشبية ، مع ترك مسافة صغيرة بين كل جمبري. ضع الجمبري على الشواية (أو في مقلاة من الحديد الزهر) واطهيه لمدة 1-2 دقيقة لكل جانب ، حتى يصبح معتمًا.


ثم قدمي الجمبري فوق الخضار لوجبة بسيطة ولذيذة.

هل تحتاج إلى وصفة للروبيان المشوي بالباربيكيو؟ انقر هنا.

كريستي كولادو هي محرر الطهاة في The Daily Meal. تابعها على تويتر تضمين التغريدة


10 وجبات صيفية بدون طهي

لماذا تسخن مطبخك في الصيف بينما يمكنك الاستمتاع بأشعة الشمس؟ تخلص من النيران ولكن حافظ على النكهة مع هذه الوجبات الصيفية العشر سهلة الطهي بدون طهي.

لنكن صادقين: بعد يوم طويل في العمل ثم تنفيذ المهمات ، فإن آخر شيء أريد القيام به هو الانتظار حتى يسخن الفرن مسبقًا ، والوقوف فوق الموقد الساخن ، وتناول العشاء بعد ساعة أو أكثر. وأجرؤ على القول إنني لست الوحيد الذي يشعر بهذه الطريقة تجاه الطهي في الصيف. لكننا هنا للمساعدة! سواء كان جدولك مزدحمًا أو كنت ترغب فقط في عشاء سريع (ولا يزال لذيذًا!) ، لدينا عشر وجبات بدون طهي يمكنك الاستمتاع بها طوال الصيف. لأن الحرارة الوحيدة التي يجب أن تحصل عليها هي من الشمس وليس من الفرن.

هذه الوصفات رائعة لجميع القادمين ، سواء أكنت تريد & # xA0 دون الوصول إلى مطبخ كامل ، أو تسافر بشكل متكرر ، أو تبحث فقط عن وجبة صحية وسريعة. هنا ، تتعدى الوجبات الخالية من الطهي شطيرة PB & ampJ التقليدية. سر الأسلحة في هذه الوصفات؟ البروتينات الجاهزة (الدجاج المشوي ، التونة المعلبة ، الحمص) والخضروات الطازجة الجاهزة للأكل (الطماطم ، الفجل ، الخيار). أضف بعض التوابل ويتم تقديم العشاء!

تكافح من أجل طهي صحي؟ & # x27ll نساعدك على التحضير.

دجاج مبشور وسلطة الأفوكادو ناتشو
الدجاج المشوي هو سر هذه الوصفة السهلة. قم برمي بعض بيكو دي جالو في معالج الطعام ، وقم بتجميع الناتشوز الخاص بك ، وسيتم تقديم عشاء يسعد الجماهير # x2014a. & # xA0

الجازباتشو الأخضر مع سلطة الذرة والفجل
الطماطم الخضراء ، المن ، الأفوكادو ، & # xA0و & # xA0فجل؟! قد يكون هذا هو الجازباتشو المثالي لأي يوم صيفي حار. & # xA0

سندويتشات الطماطم و Prosciutto مع البازلاء البيستو
هذه الشطيرة الرائعة جاهزة في نسيم ، وبدون وجود موقد في الأفق. إضافة النعناع تضفي على هذه الساندويتش إحساسًا بقضمة طازجة لمحاربة الحرارة. & # xA0

سلطة الجرجير والتونة الإيطالية والفاصوليا البيضاء
التونة المعلبة هي البطل المجهول لهذه الوصفة. مع فترة صلاحية كبيرة وسعر غير مكلف وتنوع جيد ، فإنه يعد مكونًا مثاليًا للوصفات السريعة. & # xA0

بيتاس محشي بالحمص
بيتا مثالية لوجبة غداء سريعة وبسيطة أو عشاء خفيف. نحن نحشو أطباقنا بالكيوك البارد والفجل المقرمش لبعض المذاق الصيفي اللذيذ.

مرة أخرى ، يحتل الدجاج المشوي مركز الصدارة ، مما يوفر اليوم (ووقت الطهي) في هذه الوصفة ، بينما يضيف البطيخ منعشًا مبهجًا & # xA0sweetness. & # xA0

استخدم باقي جيوب البيتا المتبقية & # xA0 ثم أضف بعض الزبادي اليوناني الكريمي والجزر المقرمش لتناول عشاء رائع & # x2014 أو الغداء.

سلطة السلطعون والطماطم الموروثة
هذا الإدخال السهل & # xE9e هو سلطة صيفية خفيفة حتى الآن. التقط عددًا قليلاً من الطماطم الناضجة وقم بإلقائها في لحم السلطعون المقطوع والشيء الوحيد المفقود هو الشاطئ و pi البارد & # xF1a colada!

سلطة الدجاج المغربية
هذه الوصفة هي الوجبة المثالية بدون طهي. استخدم الدجاج المشوي ، واستخدم محضر الطعام ، وحشو الخبز ، واستمتع. إنه & aposs بهذه البساطة. & # xA0

دجاج وتوستادا غواكامولي
الحيلة في أن تصبح ثريًا ومدخنًا بدون الشواية؟ أضيفي القليل من الفلفل الحلو المدخن إلى الدجاج. المكافأة: الجاك محلي الصنع & # xA0 يرفع من هذه التوستادا لجعلها جديرة بأي وجبة.


كيف تعد 4 وجبات صيفية كلها في أقل من 30 دقيقة! [إعادة فصل الطبخ]

في هذا الأسبوع ، قدمت دروس طبخ ممتعة وبث مباشر كيف أقوم بإعداد 4 وجبات صيفية في 30 دقيقة (أو أقل) (نعم & # 8230. أنت تقرأ هذا بشكل صحيح)- وكيف يمكنك أن تفعل الشيء نفسه.

إنه & # 8217s أحد الأسرار الصغيرة المفضلة لدي لطهي أسهل في الصيف ، بحيث يمكنك توفير الوقت ، والحصول على المزيد من الوقت والطاقة للأشياء الأخرى في الحياة التي تغذيك أيضًا إلى جانب الطعام (خاصة في الصيف ، أليس كذلك؟!) ، لذلك أنه يمكنك دائمًا الشعور بالاستعداد ، ولديك دائمًا شيء جديد في متناول اليد وجاهز للانطلاق (لذلك نحن لسنا مجبرين على التعامل مع الأمر أو اختيار شيء لا نريده حقًا بعد يوم طويل وحافل).

أنا أعلم أنك حصلت عليها. هذا هو السبب في أن دروس الطهي الحية لهذا الأسبوع تناسبك إذا ....

  • لا تشعر أن لديك وقتًا لطهي وجبات صحية لعائلتك
  • أنت لا تعرف من أين تبدأ بـ "تحضير الوجبات" بطريقة غير ساحقة
  • أنت بحاجة إلى نصائح وحيل لجعل الطهي الصحي أسهل وأسرع
  • تريد أن تشعر بالراحة وتوفر الوقت في مطبخك كل أسبوع

يمكنك الحصول على إعادة فصل الطبخ هنا! (فقط انقر فوق "تسجيل" ثم أدخل عنوان بريدك الإلكتروني للوصول. وبهذه الطريقة يمكننا أن نرسل لك جميع الوصفات الأربع وقائمة التسوق المجمعة حتى تتمكن من تكرار هذا الإعداد الدقيق في المنزل!)

ستحصل أيضًا على بعض حيلتي الطهي السريعة الأخرى في الصيف ، وستكون قادرًا على مشاهدة العرض التوضيحي المباشر لتسهيل فهمك وتطبيقك إذا كنت متعلمًا بصريًا. لا استطيع الانتظار لرؤيتك تفعل ذلك! ضع علامة علىsimplyrealhealth على IG عند تجربتها حتى أتمكن من تشجيعك وإعادة نشر إبداعاتك الصيفية اللذيذة.


أفكار عشاء سهلة لمدة 15 دقيقة

فيما يلي قائمة بوصفات العشاء المفضلة السريعة ، واللذيذة ، وبأسعار معقولة ، والصحية ، والسهلة. جاهز بشكل لا يصدق في 15 دقيقة أو أقل. نعم!

وصفات عشاء باستا لمدة 15 دقيقة

باستا الطماطم الكريمية بدون كوك

الوصفة كاملة عن تجمع الأحلام

تتكون معكرونة الطماطم الكريمية والحلوة بشكل لا يصدق من الطماطم الطازجة واللوز والثوم والريحان والكبر (اختياري) وزيت الزيتون البكر الممتاز. يمكنك ببساطة إضافة كل شيء إلى معالج الطعام وإرم. يمكنك الاحتفاظ به نباتيًا أو إضافة بعض جبن البارميزان فوقه للحصول على نكهة إضافية. وإذا كان لديك بضع دقائق إضافية لتجنيبها ، جرب هذا اللذيذ باستا الطماطم مع الأعشاب.

باستا بالبازلاء

الوصفة الكاملة على The Clever Meal

هذه المعكرونة الإيطالية مع البازلاء هي وصفة عشاء بسيطة ودسمة ولذيذة. يستخدم مكونات بسيطة ، إنه و rsquos مناسب للأطفال ، وجاهز في أي وقت من الأوقات. وصفة المعكرونة اللذيذة وبأسعار معقولة.

اسباجيتي بالثوم وزيت الزيتون

الوصفة الكاملة على The Clever Meal

كلاسيكي إيطالي آخر: السباغيتي أجليو ، أوليو إي ببيرونسينو. يمكنني & rsquot تذكر عدد المرات التي قمت فيها بطهي هذه المعكرونة في اللحظة الأخيرة. إنها معكرونة مريحة مثالية للطهي عندما لا تتوفر لديك مكونات. بسيطة جدا ، لكنها لذيذة جدا. كل ما تحتاجه هو مسحوق الثوم والفلفل الحار وزيت الزيتون البكر وبعض جبن البارميزان المبشور.

باستا صوص الجوز من ذا كليفر ميل

10 دقائق من الحمص بالكاري

الوصفة كاملة عن تجمع الأحلام

هذه هي وصفة العشاء السهلة المفضلة لدي. أصنع هذا الكاري مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ولا أتعب منه أبدًا. إنه مصنوع من مكونات بسيطة ومغذية يمكنك أن تجدها إلى حد كبير في أي مطبخ. استخدمت هنا السبانخ الطازجة ، لكن يمكنك بسهولة استخدام السبانخ المجمدة إذا كان لديك القليل منها في الفريزر. أطبخ هذا عندما أنا تحضير الوجبة للأسبوع، لأنها تدوم بسهولة لبضعة أيام في الثلاجة.

قوس قزح ldquoRaw-Maine & rdquo Taco Boats

وصفة كاملة على مينيماليست بيكر

أنا أحب قوارب السلطة الملونة هذه! إنها مثالية لعشاء خفيف سريع وسهل. تمتلئ بها الحمصوالخضار الطازجة والبراعم وصلصة الطحينة الكريمية. مثالي عندما لا يكون لديك وقت ويمكن أن تتضايق من الطهي على الإطلاق لأن كل شيء خام.

سلطة بانزانيلا

الوصفة كاملة عن تجمع الأحلام

إذا كان لديك بعض الطماطم والبصل والخبز الذي لا معنى له ، فلديك معظم المكونات الأساسية لهذه السلطة التوسكانية البسيطة اللذيذة. جاهز في بضع دقائق ، يمكنك ذلك تحضير هذا في المستقبل، لذلك لا داعي للقلق بشأن تحضير العشاء في اللحظة الأخيرة.

سلطة تبولث بالحمص المهروس من خلال تشغيل الطعام الحقيقي

تاكو نباتي بصلصة الأفوكادو

الوصفة الكاملة عن الحب والليمون

من لا يحب التاكو؟ مليئة بالخضار المشوية البسيطة وصلصة الأفوكادو-توماتيلو المنعشة ، سندويشات التاكو النباتية هذه هي عشاء سهل طوال الأسبوع مليء بالنكهة.

15 دقيقة لو مين

وجدت في قرصة يم

عشاء القلي السريع سهل التحضير. كل ما تحتاجه هو بعض الخضار المقطعة ومقلاة ساخنة. وهذه العجائب التي تبلغ مدتها 15 دقيقة مثالية لقلي المعكرونة الآسيوية السريعة.

بيتزا مارغريتا نان لمدة 10 دقائق بالملح واللافندر

سلطة الدجاج والأفوكادو

الوصفة الكاملة على Eat Well 101

الدجاج من أسهل أنواع اللحوم التي يمكن طهيها على العشاء عندما لا يكون لديك وقت كاف. ومقرمشة ومليئة بالنكهة ، هذه الوصفة السهلة لسلطة الدجاج مع الأفوكادو هي أبسط وجبة صحية يمكنك تحضيرها!

سلطة الدجاج الصينية

وصفة كاملة على RecipeTin يأكل

هذه السلطة تدور حول الصلصة الآسيوية اللذيذة وشكل المكونات على شكل سلو. دون & rsquot تخطي المعكرونة المقرمشة. إنها تجعل هذه السلطة تمامًا لا تقاوم!

زودلز دجاج حلو وحار 15 دقيقة

الوصفة كاملة على الملح واللافندر

إذا كنت تبحث عن وصفة عشاء منخفضة الكربوهيدرات ، فهذه هي! انها & رسكووس مصنوعة من الكوسة الحلزونية. أنا أحب تصاعد الخضار. و هؤلاء سزودلز الدجاج الحار هو وصفة سريعة وسهلة لعشاء منخفض الكربوهيدرات ، طازجة ولذيذة. وصفة دجاج بسيطة وسهلة!

إذا كنت ترغب في تجربة المزيد من الوصفات الحلزونية منخفضة الكربوهيدرات ، تحقق من هذه الوصفات 25 طرق عبقرية لاستخدام SPIRALIZER الخاص بك

دجاج ترياكي مع بروكلي لمدة 10 دقائق من A Simple Palate

زودلز روبيان بالثوم لمدة 15 دقيقة

الوصفة كاملة على الملح واللافندر

وصفة زودل أخرى منخفضة الكربوهيدرات ، هذه المرة مع الروبيان المحمص بالثوم الحلو واللذيذ. يضيف الليمون القليل من النكهة والنضارة إلى شعرية الكوسة.

سمك بارميزان مفتت

وصفة كاملة على RecipeTin يأكل

هل سبق لك أن وجدت نفسك مع بعض الأسماك في الثلاجة أو الفريزر وبدون أي فكرة عما يجب تحضيره لتناول العشاء؟ حسنًا ، هذه الوصفة السريعة للأسماك الطارئة مثالية مع أي فيليه سمك لديك. إنها وصفة سمك صحية للغاية جاهزة في أي وقت من الأوقات مع قشرة ذهبية مخبوزة لذيذة.

فارمر آند رسكوس ماركت سبايسي تونة راب

الوصفة الكاملة على Ambitious Kitchen

في بعض الأحيان ، إذا كنت في عجلة من أمري ، أضع غلافًا سريعًا لتناول العشاء. ولفائف التونة هذه لذيذة فقط. مليئة بالخضار الطازجة مع صوص الزبادي اليوناني الخفيف بالشيبوتلي.

EASY Chimichurri Baked Salmon بواسطة Eat Yourself Skinny

جنوكتشي مخبوزة مع سبانخ وموزاريلا

وصفة كاملة عن ترويض التوائم

نوكي البطاطس هي إحدى وصفات العشاء المفضلة لدي. وإذا لم يكن لديك الوقت الكافي لصنعها بنفسك ، فيمكنك فقط شرائها جاهزة للاستخدام. هذا نباتي بأكيد جنوكتشي الوصفة سريعة ولذيذة. صلصة بسيطة للغاية مليئة بالسبانخ والطماطم مغطاة بجبنة الموزاريلا لعشاء طعام مريح وسهل.

بلاك كالي بيستو باستا

الوصفة كاملة عن تجمع الأحلام

يعتبر البيستو من الأطعمة المفضلة منذ القدم ، حيث تقوم فقط بوضع جميع المكونات في الخلاط ، وطهي المعكرونة ، وأنت على استعداد لتناول العشاء. وصفة بيستو اللفت الأسود هذه مصنوعة من كافولو نيرو. إنها وصفة اكتشفتها لأول مرة في فلورنسا. لذيذ. إذا لم يكن لديك كرنب أسود ، يمكنك ببساطة استخدام اللفت العادي. سيكون بنفس الجودة.

باستا الجوز الاسكواش مع المريمية

الوصفة كاملة عن تجمع الأحلام

هل تشتهي حتى شيئًا دافئًا ولطيفًا في المساء؟ هذه المعكرونة الكريمية والاسكواش هي ما تبحث عنه. إنه & rsquos سهل لجعله صحيًا وجاهزًا في 30 دقيقة فقط. إنه طعام مريح مثالي للطهي في أمسية باردة. وإذا كنت تحب قرع الجوز ، فيجب عليك أيضًا التحقق من الدفء المفضل لدي سلطة الاسكواش الجوز.

باستا الهليون بيستو

الوصفة كاملة عن تجمع الأحلام

عندما يكون الهليون في الموسم ، فإن معكرونة الهليون هذه هي بديل رائع لوصفة البيستو الكلاسيكية. من السهل صنعها ، ويمكنك تحضير البيستو مسبقًا وتناول العشاء في وقت قصير جدًا. إت & رسكوس دسم ، ليمونى ، ومنعش. وإذا كنت تحب الهليون ، فلا تنسَ التحقق من مفضلتي أكلة الهليون.

باستا الفطر النباتي

الوصفة كاملة عن تجمع الأحلام

معكرونة بالفطر بالكريمة ، جاهزة في أقل من 30 دقيقة. كل لقمة تنفجر بالنكهات. مثالي لعشاء سريع ومريح! إنه سهل التحضير ، نباتي ، كريمي ، ومليء بالدهون الصحية من كريمة الكاجو محلية الصنع.

باستا الباذنجان المحمص من A Simple Palate

نودلز نباتية مقلي

الوصفة كاملة عن تجمع الأحلام

تأتي وصفة نودلز الأودون هذه معًا بسرعة. انها & رسكووس لذيذة ومرضية جدا. إنه سهل التحضير ومليء بالنكهة. مثل أي طبق من نوع القلي السريع ، فهو مرن للغاية: يمكنك استخدام أي خضار تريده ، ولكن تأكد من إضافة الخضار التي تستغرق وقتًا أطول للطهي أولاً إلى المقلاة أو الووك. يمكنك طهي المعكرونة الجافة أو استخدام المعكرونة المطبوخة مسبقًا إذا كنت تريد تسريع الأمور.

الكينوا المكسيكية

الوصفة كاملة عن تجمع الأحلام

إذا كنت تفكر في الفاصوليا السوداء والطماطم الطرية والذرة الحلوة المقرمشة والأفوكادو الكريمي تجعلك تسيل لعابك ، فإن هذا الكينوا المكسيكي هو وصفة العشاء المثالية التي تبحث عنها. إنه صحي ، لذيذ ، بالإضافة إلى أنه سهل للغاية: تحتاج فقط إلى مقلاة واحدة وقليل من وقت التحضير! بالإضافة إلى ذلك ، فهو نباتي وخالي من الغلوتين.

بايلا نباتي

الوصفة كاملة عن تجمع الأحلام

لقد صنعت هذا للتو لتناول العشاء يوم الأحد ، وكان جيدًا جدًا. لا تحتاج إلى استخدام الخضار في الوصفة. أي شيء لديك في الثلاجة أو الفريزر يعمل! من السهل جدا و rsquos!

جوز الهند العدس كاري

الوصفة كاملة عن تجمع الأحلام

هذا الكاري جوز الهند الخالي من الغلوتين والألبان والنباتي مصنوع من العدس المعلب وكريم حليب جوز الهند الغني. يمكنك تقديمها مع الأرز أو خبز النان للحصول على وجبة نباتية شهية ومليئة بالنكهة.

شوربة العدس الأحمر مع السبانخ والجزر

الوصفة كاملة عن تجمع الأحلام

حساء العدس الأحمر سريع وبسيط وسهل التقليب. مصنوع من العدس الأحمر الناعم ، ويأتي معًا في 30 دقيقة فقط. عشاء مريح ومغذي بشكل لا يصدق ، مثالي لتدفئتك خلال الأيام الباردة!

شوربة الجزر بالزنجبيل من Gathering Dreams

فطائر البطاطا الحلوة المقرمشة بالكينوا

وصفة كاملة على مينيماليست بيكر

فطائر البطاطا الحلوة سهلة التحضير وهي مليئة بالمكونات الصحية: الكينوا والسبانخ والبيض! عادة ما أتناولها مع سلطة خضراء لطيفة ، وقد انتهيت في حوالي 30 دقيقة. عشاء نباتي لذيذ وخالي من الغلوتين!

فريتاتا

الوصفة الكاملة عن الحب والليمون

فريتاتا متعددة الاستخدامات. إنه & rsquos مثالي للغداء والعشاء. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا صنعه. نعم ، يستغرق الأمر 30 دقيقة ، لكنك تقضي معظم الوقت في النظر إليه في الفرن. يستغرق الأمر حقًا 5 دقائق لتجميعها. لذيذة وغنية بالبروتين.

سلطة كسكس اللؤلؤ الإسرائيلي مع الفيتا والنعناع

الوصفة كاملة على مطلية جيدا

أحب الكسكس كفكرة عشاء سريع. أتناوله دافئًا في الشتاء وأكله باردًا في الصيف. إنه متعدد الاستخدامات للغاية ، ويمكنك إضافة أي نوع من الخضار إليه. سلطة الكسكس الإسرائيلية هذه مصنوعة من الفيتا والنعناع وصلصة الليمون والبابريكا المدخنة.

Enchiladas نباتي من Well Plated

دجاج بالسمسم لمدة 30 دقيقة مع الفاصوليا الخضراء مقلي

الوصفة الكاملة على Ambitious Kitchen

مرة أخرى ، مقلي لذيذ آخر! يتكون هذا الدجاج المقلي بالسمسم الصحي من الفاصوليا الخضراء الطازجة والجزر والفلفل الأحمر ، وكلها مطبوخة في صلصة الزنجبيل والسمسم اللذيذة. هذه القلي السريع مثالية كعشاء ليلي مليء بالبروتين. يمكنك تناوله مع الأرز ، أو أرز القرنبيط ، أو الكينوا ، أو أنه مثالي لوحده إذا كنت تفضل خيارًا منخفض الكربوهيدرات.

تندر دجاج باليو مخبوز

الوصفة الكاملة على Ambitious Kitchen

سيحب كل من الأطفال والكبار أطباق الدجاج الباليو المخبوزة اللذيذة. إنها مصنوعة من مزيج من دقيق اللوز وجوز الهند وتُخبز إلى درجة الكمال. مثالي لعشاء سريع وسهل.

شوربة دجاج في وعاء واحد مع فاصوليا بيضاء وكالي

وصفة كاملة على مينيماليست بيكر

إذا كنت تبحث عن حساء دجاج دافئ ودافئ وبسيط ، فهذا كل شيء. مصنوع من 8 مكونات بسيطة وصحية مثل الفاصوليا البيضاء واللفت ، هذا الحساء مغذي ولذيذ ومريح بشكل لا يصدق!

فاهيتا الدجاج

وصفة كاملة على Eat Yourself Skinny

تحتوي هذه الوصفة سهلة الفاهيتا الدجاج على جميع النكهات المكسيكية المفضلة لديك. مصنوع من صدر دجاج منزوع الجلد هو عشاء صحي مثالي طوال أيام الأسبوع يتم تحضيره بسهولة في مقلاة واحدة في أقل من 30 دقيقة! إنها أيضًا وصفة مثالية ليوم الأحد تحضير الوجبة جدا!

تندرز الدجاج بالثوم والليمون والكينوا من إيت ويل 101

سمك السلمون بالكاري وجوز الهند

وصفة كاملة على رشة يم

يتكون سمك السلمون بالكاري من سمك السلمون المشوي وصلصة كاري جوز الهند الكريمية والأرز بالبخار لامتصاص كل العصير اللذيذ.

يخنة سمك سهلة لمدة 20 دقيقة

الوصفة الكاملة على Garden In The Kitchen

يتم طهي حساء السمك السهل لمدة 20 دقيقة في مرق لذيذ وغني ورائع ، يعلوه كزبرة طازجة ، ويقدم مع الكينوا أو الأرز.

كاري الروبيان التايلاندي السهل

الوصفة كاملة على الملح واللافندر

وصفة كاري الجمبري التايلاندية سهلة وسريعة وبسيطة مع الكثير من الصلصة اللذيذة لأرزك! العشاء المثالي جاهز في أقل من 30 دقيقة.

تاكو السمك المشوي من مينيماليست بيكر

الأشياء الوحيدة التي تحتاجها من حولك هي:

ولا يمكنني التأكيد بما فيه الكفاية على مدى أهمية الاستثمار في بعض السكاكين عالية الجودة. الطهي أصعب بكثير ، ويستغرق ثلاث مرات وقتًا أطول عندما تضطر إلى قطع الخضار بدلاً من تقطيعها مثل الزبدة. تحتاج فقط زوجان من السكاكين الجيدةوستتغير حياتك إلى الأبد.

2. الحفاظ على أساسيات المخزن في متناول اليد

كما هو الحال مع الأواني. احتفظ بالزيت والملح والفلفل على منضدتك. وتأكد من سهولة الوصول إلى أشياء مثل السكر والخل وصلصة الصويا والتوابل والتوابل.

3. اقرأ الوصفة حتى النهاية قبل أن تبدأ

هل سبق لك أن تناولت وصفة فقط لتكتشف في منتصف الطريق أن بيضك يجب أن يكون في درجة حرارة الغرفة أو أنه من المفترض أن تقوم بتسخين الفرن؟ تأكد من قراءة الوصفة بالكامل قبل أن تبدأ ، حتى لا يكون لديك مفاجآت.

4. جهز جميع المكونات الموجودة على العداد للذهاب

ما زلت أتذكر ذلك الوقت الذي قمت فيه بطهي أكثر أنواع الفطائر جفافاً على وجه الأرض. كان من المفترض أن أضيف الزيت في منتصف الطريق ، لكنني ببساطة نسيت إضافته لأنني لم أحصل عليه أمامي. منذ ذلك الوقت ، تعلمت أن أضع كل المكونات التي أحتاجها أمامي على طاولة المطبخ قبل أن أبدأ في الطهي. لن يؤدي وجود كل شيء يحدق بك إلى تسريع عملية الطهي فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على تجنب نسيان أحد المكونات الحيوية.

5. تعدد المهام

إذا كنت ترغب في طهي العشاء بسرعة ، فلا يوجد شيء أكثر فائدة من القيام بالعديد من الأشياء في وقت واحد. بعض الأمثلة هي: فرم البصل أثناء تسخين الزيت في المقلاة ، قم بقياس المعكرونة أثناء غلي الماء ، اقطع الخضار لسلطتك أثناء نقع الدجاج ، اغسل الأطباق المتسخة أو ضعها في غسالة الصحون أثناء الأشياء تطبخ في الفرن. يستغرق الأمر بعض الوقت والخبرة ، ولكن تعدد المهام سيأتي بشكل طبيعي بمجرد أن تتعلم الأساسيات.

ماذا تصنع للعشاء عندما لا تكون لديك أفكار؟

آمل أن يساعدك هذا المنشور في الإجابة على هذا السؤال. هناك الكثير من وجبات العشاء الصحية التي يمكنك إجراؤها في أقل من 30 دقيقة! من أطباق العشاء إلى وصفات الوعاء الفوري ، ومن حشو المعكرونة إلى المرح وإرضاء سندويشات التاكو والهيلب - لا يوجد سبب لطهي الوصفات المملة المعتادة طوال الوقت!

أكثر من 50 وصفة عشاء سهلة وسريعة ستساعدك على البقاء على قيد الحياة في المطبخ! سواء كنت تحضر وصفات عشاء سهلة لشخصين أو كنت تبحث عن أفكار عشاء سهلة للأطفال ، ستجد هنا ما تبحث عنه.


42 وصفة في وعاء الفخار لتجربتها هذا الصيف (هذا صحيح ، الصيف)

الصيف ، والمعيشة… حسنًا ، حار. عندما تجعلك درجات حرارة الستراتوسفير لا ترغب في فعل شيء سوى الجلوس في حمام جليدي طوال اليوم ، قد يبدو استخدام طباخ بطيء في البداية فكرة غير معقولة - أليس هذا الشيء مخصصًا للوجبات الشتوية فقط؟

قد ترغب

لكن لا تضع وعاء الفخار هذا في التخزين الآن! ستفاجأ بسرور بمدى فائدة هذا الجهاز حتى خلال الأشهر الأكثر دفئًا ، مما يمنعك من تشغيل الفرن وتحويل مطبخك إلى ساونا. ننسى الطهي بالبخار والأواني الكاسرولية الدافئة ، وجرب بعض سندويشات التاكو والذرة على قطعة خبز والخوخ الصدفي. أصبح الطبخ في الصيف أكثر برودة!

1. طباخ بطيء فريتاتا مع الكوسة والطماطم والفيتا

تخلص من التوتر الناتج عن وجبة الفطور المتأخرة التالية التي تستضيفها مع هذه الفريتاتا البسيطة والمليئة بالبروتين. مع وجود حفنة من الخضار والبيض الموسمية وطريقة طهي بدون استخدام اليدين ، لا تصبح احتفالات الصيف أكثر وضوحًا من ذلك.

2. بطيئة طباخ الإفطار بوريتوس

سواء كنت ترغب في الذهاب أو الجلوس لتناول وجبة فطور وغداء ممتعة ، فلا يوجد وقت سيء لتناول بوريتو. اجعله وجبة فطور صيفية حقيقية عن طريق إضافة الذرة الحلوة الطازجة في الموسم (هل تعلم أنها حبة كاملة؟) والكثير من الجاك لتهدئة بعض التوابل في الحشوة الشهية هنا.

3. جهاز طهي بطيء صحي مكون من 5 مكونات

إن صنع الجرانولا الخاصة بك أسهل بكثير مما قد تتصور - كل ما يتطلبه الأمر هو إلقاء الشوفان الغني بالألياف والتوابل الخفيفة ، وتعزيز التمثيل الغذائي في طباخ بطيء والتقليب بين الحين والآخر. ضعي القليل من اللبن ووزعيه على التوت أو الموز للحصول على بديل منعش لوعاء الحبوب المعتاد.

4. عجة الخضار بطيئة الطبخ

يعد إعداد العجة حسب الطلب أمرًا طموحًا (ويتيح لك توجيه جوليا تشايلد بداخلك) ، ولكن بعد القليل ، يمكن أن يصبح كل هذا التقليب عملاً أكثر مما يستحق. وصفة الطهي البطيء هذه لا تمتلئ فقط بالخضروات التي تضيف بعض الألياف إلى كل البروتين ، ولكنها تخدم أيضًا من أربعة إلى ستة أشخاص في وقت واحد ، لذلك لا يتعين عليك الوقوف بجانب الموقد لإعداد وجبات فردية. بالعافية!

5. طباخ بطيء كعك البقان اللزج

أحيانًا لا تفعل شيئًا سوى المعجنات اللزجة لتناول الإفطار. لا تستخدم هذه اللفائف المكسوة بالكراميل فقط دقيق القمح الكامل الصحي للقلب وجزءًا صغيرًا من الزبدة المستخدمة في وصفات الكعك اللزج التقليدية - مما يجعلها منحلة لكنها لا تزال صحية - ولكن خبزها في طباخ بطيء يعني عدم الحاجة إلى تسخين المنزل عن طريق تشغيل الفرن. هذا ما نسميه بداية جميلة لليوم!

6. طاجن الفخار الصحي

كما هي لذيذة ، يمكن أن تكون أطباق الإفطار في بعض الأحيان ثقيلة للغاية ، مما يجعلك تندم على وجبتك بعد ساعة. هذه اللمسة الصحية مليئة بالخضروات ولا تزال تحتوي على هاش براون ولحم الخنزير المقدد والجبن - كل الأشياء التي تريدها من الأطعمة المريحة.

7. كعكات عنبية خالية من الحبوب في وعاء الفخار

مع توت العنب البري المنفجر من طبقاتها وقاعدة طحين اللوز الخالية من الغلوتين ، قد تبدو هذه الكعكات مثل الحلوى ، لكنها صحية وتشبع بدرجة كافية لتناول الإفطار. المكافأة؟ طريقة الطهي البطيء تلغي الحاجة لارتفاع العجين!

8. غموس السبانخ بجبنة البارميزان

دائمًا ما يكون غمس السبانخ والبارميزان المفضل لدى الجمهور ، ولكن من يريد أن يثقل كاهل كل منتجات الألبان الثقيلة في الحرارة؟ هذا الكريم يخفف الأشياء باستخدام الكريمة الحامضة الخفيفة وأحد بدائل الوصفات المفضلة لدينا ، الزبادي اليوناني. تخدم في الباب الخلفي في الصيف المقبل للحفاظ على مطبخك باردًا وصحة جمهورك.

9. شوربة الاسكواش والبطاطا والجزر والفاصوليا البيضاء

ادخل في الطقس الدافئ مع الحساء الذي يحتفل بأفضل منتجات الموسم - القرع الأصفر. يحتل الخضروات المحملة بفيتامين C مركز الصدارة في هذه الوصفة ، مع إضافة بعض البطاطا الحلوة والجزر والفاصوليا البيضاء للحصول على نكهة إضافية. يتطلب تبريد الدُفعة خطوة إضافية ، لكن النتائج اللطيفة والقشدية تستحق الانتظار تمامًا.

10. حساء الصيف بطيئة الطبخ

غالبًا ما يرتبط حساء الشودر بالشتاء ، ويحصل على تحديث للطقس الدافئ مع إضافة مكونات صيفية مثل الكوسة والطماطم والريحان. إذا كنت تريد الاحتفاظ به خاليًا من اللحوم ، فتخطي لحم الخنزير المقدد - وإلا فلا تقلق بشأن الدهون المشبعة في شرائح قليلة ، فقد تكون مفيدة بالفعل لك (وهي لذيذة جدًا!).

11. طبخ ذرة بطيء على قطعة خبز مع زبدة الليمون الحارة

أحيانًا يفسد المطر الصيفي خطط الشواء الخاصة بك ، لكن هذه الوصفة تتيح لك صنع ذرة متفحمة رائعة على قطعة خبز بدون شواية. يستخدم هذا الإصدار فرك الليمون الحار ، ولكن يمكنك أيضًا تجربة إصدارات مختلفة من الصلصة لهذا الطبق الجانبي ، مثل تلك الموصى بها هنا: البيستو ومسحوق الكاري وحليب جوز الهند والسريراتشا.

12. الفاصوليا المجففة في وعاء الفخار أكثر صحة

قد تحتاج هذه الفاصوليا إلى بعض الوقت للطهي ، ولكنها تنتج مجموعة ضخمة من 12 حصة يمكن تجميدها بسهولة. تضمن الوصفة المصنوعة منزليًا أيضًا أن أغطية التاكو لن تأتي بجرعة كبيرة من شحم الخنزير الذي يستخدمه الكثير من إصدارات المتاجر أو المطاعم. حشوها في البوريتو ، اغرفيها في السلطة ، أو فقط أكلها مباشرة - إنها لا تقاوم!

13. سلطة البطاطس الألمانية بطيئة الطبخ

ما هو الطهي الصيفي أو النزهة أو الغذاء الكامل بدون سلطة البطاطس؟ التوابل المصنوعة من الخردل والخالية من المايونيز تجعلها مثالية للتجمعات في الهواء الطلق دون إفساد. المكافأة: يضيف رش الشبت الكثيف بعض السطوع بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد التي قد تخفف من اضطراب المعدة.

14. الخضار المحمصة بطيئة طباخ

من يقول إنه يجب أن يكون الجو باردًا بالخارج للاستمتاع بالخضار الدافئ؟ لا تحصل على أبسط أو أكثر قابلية للتخصيص من هذه الوصفة: استخدم المنتجات المفضلة لديك ، والأعشاب المفضلة لديك ، وقليل من زيت الزيتون للمساعدة على امتصاص العناصر الغذائية من الخضروات. Goltz SR، Campbell WW، Chitchumroonchokchai C. التغذية الجزيئية وبحوث الغذاء ، 2012 ، 56 أكتوبر (6): 1613-4133.

15. سلطة تاكو الدجاج والفاصوليا السوداء سهلة

هذا المزيج السهل من الفخار من الدجاج والفاصوليا السوداء والصلصة والكمون وتوابل التاكو مثالي للسلطة أو وعاء البوريتو الخاص بك. لا يمكننا أيضًا الحصول على ما يكفي من صلصة زبدة الأفوكادو والكزبرة اللذيذة التي يقدمها المدون ، والتي تعتبر رائعة مع هذه السلطة - ولكنها أيضًا تبدو وكأنها انتشار رائع للسندويشات.

16. سلطة كروك بوت تاي ستيك

صلصة الفول السوداني الكريمية وقطع المانجو الحلوة ولحم البقر المطبوخ ببطء يجعل هذه السلطة أكثر ملاءمة لدخول من المقبلات. شريحة لحم تشاك طرية ، والملفوف هش ، والفول السوداني يضيف قرمشة. مع الكثير من الملمس والنكهة ، لن تفكر أبدًا في السلطة على أنها خضار رخوة ورطبة مرة أخرى.

17. سلطة دجاج سانتا في بطيئة الطبخ

حضّر دفعة من سلطة الدجاج هذه يوم الأحد ، وسيكون لديك خيار غداء صحي جاهز طوال الأسبوع. لا يوجد أي تلميح من المايونيز في الوصفة ، ولكن النكهات الجنوبية الغربية من الكزبرة الغنية بمضادات الأكسدة والكمون الذي يساعد على الهضم والثوم المعزز للمناعة تضفي الكثير من المذاق والفوائد الصحية. المناعة: النباتات كوسيط فعال. سلطان إم تي ، بات إم إس ، قيوم إم إم. المراجعات النقدية في علوم الأغذية والتغذية ، 2014 ، أكتوبر 54 (10): 1549-7852. أضف ملعقة منه على الخضار المشكلة ، في خبز بيتا ، أو بين شرائح الخبز المحمص.

18. طباخ بطيء غليان منخفض

هل تعتقد دائمًا أنك بحاجة إلى أن تكون بالقرب من الشاطئ للاستمتاع بغلي المأكولات البحرية؟ أثبت أنك مخطئ في هذه الوصفة ، التي تجلب المنزل الكلاسيكي الريفي المنخفض بمساعدة وعاء من الفخار. تتميز جميع المكونات المعتادة هنا ، من البطاطس وكيزان الذرة إلى الجمبري ، والتي تعد مصدرًا جيدًا للسيلينيوم الذي يرفع المناعة. زجاجة البيرة اختيارية ، ولكن في كلتا الحالتين ، فإن هذا الغليان سيجلب حفلة الصيف مباشرة إلى طاولة مطبخك.

19. لفائف الخس بالدجاج الآسيوي بطيئة الطهي

قد لا يكون المطبخ الآسيوي هو أول ما يتبادر إلى الذهن عندما يتعلق الأمر بوصفات الطهي البطيء ، ولكن هذا المزيج المنقوع بصلصة hoison يظهر أنه يمكن القيام به ، ويمكن أن يكون لذيذًا! في حين أنها خفيفة بما يكفي لتناول غداء في الطقس الدافئ ، فإن إضافة الأرز إلى الدجاج والخضار يجعلها وجبة كاملة. تضفي كستناء الماء طعمًا ممتعًا وقليلًا من البوتاسيوم.

20. فلفل حلو محشي بطيء

تدفع هذه الوصفة الظرف بأكثر من طريقة ، حيث تحشو مكونات الكسرولة النموذجية في الفلفل الحلو بدلاً من ذلك وتبطئ الطهي بدلاً من خبزها. تعد إضافة الكثير من البصل والكرفس والتوابل طريقة مريحة وبسيطة لإضافة الخضار اللذيذة إلى اللحوم والفاصوليا والأرز دون زيادة الدهون أو المواد الحافظة.

21. أجنحة العسل والثوم صديقة الباليو

بالنسبة لمعظم أكلة اللحوم ، نادرًا ما يمر الصيف دون ظهور أجنحة الدجاج. بدلاً من تجربة القلي العميق بالدهون ، اتبع طريق Crock-Pot مع هذه الوصفة. تتطلب الكثير من الثوم ، وكمية كبيرة من العسل الغني بمضادات الأكسدة ، وقطعة اختيارية من الفلفل الحار ، فهذه الأجنحة هي الطريقة المثالية للتغلب على أي شيء! النشاط المضاد للأكسدة لثلاث عينات من العسل فيما يتعلق بمكوناتها البيوكيميائية. شوا LS ، رحمان نل ، عدنان NA. مجلة الأساليب التحليلية في الكيمياء ، 2013 ، أغسطس 2013 (): 2090-8865. "> النشاط المضاد للأكسدة لثلاث عينات من العسل فيما يتعلق بمكوناتها البيوكيميائية. شوا LS ، رحمان نل ، عدنان NA. مجلة الأساليب التحليلية في الكيمياء ، 2013 ، أغسطس 2013 (): 2090-8865.

22. كوني الكلاب

لا شيء يصرخ في الصيف مثل الهوت دوج ، ويمكنك إعادة إنشاء هذا الإصدار المميز بدون شواية. ممزوجًا بصلصة الطماطم ، ورشيسترشاير ، والكثير من التوابل ، سيصبح الفلفل حارًا ولذيذًا أكثر من أي وقت مضى. اختر أي نوع من الكلاب التي تفضلها وقم بتحميلها!

23. سندويتشات دجاج مسحب بالباربيكيو من هاواي

شرائح الأناناس المزججة وصلصة الأناناس تضفي على هذه الشطيرة لمسة استوائية بالإضافة إلى جرعة من إنزيم البروميلين المضاد للالتهابات. مع الدجاج المطبوخ ببطء والمغمس في صلصة الشواء (اصنع بنفسك!) ووضعه في طبقات من كعك الساندويتش ، إنه كرنفال حقيقي من الأذواق والقوام.

24. تاكو الدجاج بطيئة الطبخ

تحتوي وصفة التاكو هذه على قاعدة دجاج مبشورة فائقة البساطة وتضيف بعض شرائح الذرة من الكوز والأفوكادو والبصل بالكراميل والكزبرة. يمكنك أيضًا رميها فوق السلطة أو وعاء الأرز للحصول على خيار خالٍ من الغلوتين.

25. سلمون طباخ بطيء

اللحوم ليست الشيء الوحيد الذي يمكنك صنعه في طباخ بطيء. تعد هذه الوصفة دليلًا رائعًا لاستخدام السلمون الجاهز ، بحيث يمكنك استخدامه لأي من أطباقك المفضلة. يمكنك تخصيص هذا الإصدار مع أي خضار أو صلصات تريدها للحصول على نكهة إضافية.

26. رعشة طباخ بطيء يسحب لحم الخنزير

جولة حول وصفة الصيف بدون ذكر منطقة البحر الكاريبي؟ لا يمكن تصوره! تحصل شطائر لحم الخنزير الصغيرة هذه على بعض ذوق الجزيرة من ماء مالح رعشة رائع وصلصة الأناناس. يقدم المدون دليلًا لمقدار لحم الخنزير الذي يجب أن تستخدمه بناءً على عدد الأشخاص الذين تخدمهم ، ولكننا نعتقد أنه يجب عليك فعل ذلك كله - فهذه الأشياء ستصنع بقايا طعام رائعة.

27. طباخ بطيء لحم السمسم

قد تندهش من عدد مكونات هذه الوصفة التي تبدو غريبة والتي لديك بالفعل في مخزنك. يُضفي السكر البني والفلفل الأحمر والثوم تلميحًا شبيهًا بالشواء إلى الأذواق المستوحاة من آسيا لزيت السمسم وصلصة الصويا التي تنقع في اللحوم الخالية من الدهون. Go liberal with the sesame seed garnish—those little guys are packed with B-complex vitamins to promote eye, muscle, skin, and hair health.


75+ Quick Summer Dinner Ideas for Easier Weeknights

These fast summer recipes give you more time for what really matters: margaritas, sunsets, and pool time.

The best season of the year is أخيرا هنا. And with summertime comes the need for some quick and easy summer dinner ideas to feed your crew so you can spend less time in the kitchen and more time soaking up the sun with your family!

Indulge in all that the summer has to offer by gathering around a table full of the best grilled chicken recipes, grilled vegetable recipes, and refreshing BBQ side dishes that aren't too heavy for the heat. From June through August, fill up on the season's finest with these family-friendly picks, which are quick, easy, and seriously delicious &mdash plus, many of them store well as leftovers for later. Oh, and to top things off, might we recommend one of our favorite summer drink recipes too?


The slow cooker is the crème de la crème of batch cooking. This Bolognese is legit, and even though it takes a few hours to cook, most of it happens in the slow cooker, which doesn't require too much attention — plus it makes 10 servings و freezes well. Spiralize some zucchini if you want to pack in a few more veggies.


STRAWBERRY AND SUN GOLD TOMATO SALAD WITH HONEY-LIME CITRONETTE

Inspired by the iconic recipe from chef, Dan Kluger (formely at ABC Kitchen in Manhattan), this unexpected combination of crunchy cucumber with sweet delicate strawberries and creamy goats cheese has to be tried to be believed. But it’s also the honey-sweetened lime citronette dressing that really elevates this salad and gives it that zippy, refreshing punch.


These are the 7 Easy Dinner Recipes I Make When There’s No Time to Cook

Cooking is one of my greatest passions in life—spending time in the kitchen makes me feel creative and calm, and the best part is the end result to share with the people I love. But you know what I لا & # 8217t love? Trying to cook dinner when I’m in a rush or when there’s something else I want to be doing instead (like hanging out with my kids if I haven’t seen them all day. Or taking a bubble bath.) This is why I always have some easy dinner recipes in my back pocket that come together faster than you can say “takeout delivery.”

Just because I don’t have time to whip up a culinary masterpiece every night doesn’t mean we can’t end our day around the table enjoying something healthy and delicious.

Scroll on for my go-to quickest dinners, and I’d love to hear in the comments what أنت make when there’s no time to cook! 1 of 7

Back when I was in college, a big bowl of oatmeal topped with fruit and nuts was my favorite (cheap) way to make dinner for one. Now when I have zero energy to make a proper dinner after a longgg workday, a cozy bowl of oats always leaves me happy. And bonus points that my kids are دائما into the idea of breakfast for dinner.

This one’s a tie with oatmeal for my favorite speedy dinner. I’ll roast a couple of sweet potatoes in the oven on Sunday, wrap them in foil and stash them in the fridge, then during the week I can just give it a quick warm in the oven or microwave and add whatever toppings are hanging out in my kitchen. Sometimes a little butter and salt are all I’m craving!

This is the perfect combo of yummy fat and protein. If I’m doing it for dinner, I’ll usually toast some good seeded whole grain bread instead of the crackers. Give me two of those on a plate and I’m the happiest camper.

Pick up a rotisserie chicken on your way home from work, shred a few veggies, and you’re good to go.

Yeah, there’s a little cooking involved here, but it doesn’t get easier than this. Sauté a few veggies in a pan, then crack some eggs in with them. You’ll have time to go put on your comfy pants while it all bakes itself in the oven. سهل جدا!

Rotisserie chicken + chopped veggies and you’re pretty much there. I’ll use a store-bought peanut sauce in a pinch. 7 of 7

I roast the squash before work and stick it in the fridge, then when I get home, all that’s left to do is add toppings and pop in the oven for five minutes. Dinner’s done!

This post was originally published on January 17, 2020, and has since been updated.


20 Summer Crock-Pot Meals to Make With Your Slow Cooker

Your favorite kitchen appliance is ready to cover taco night and more warm-weather recipes.

When summer rolls in with the force of the Sahara, the last thing many of us want to do is cook&mdashespecially if you don't have a good air conditioner or cooling fan. Similarly, your Crock-Pot may not be the first thing that comes to mind for summer eats . but you're here because you know better. A slow cooker can actually whip up tons of warm-weather recipes like spicy tacos and lemony salmon. (And if you نكون in the mood for something like a stew or otherwise hot meal, the set-it-and-forget-it nature of a Crock-Pot means you don't have to hangout around a stuffy kitchen.) To get you started, we've rounded up 20 of our favorite healthy Crock-Pot meals to make this time of year. Voilà!

This is a healthy take on a classic Chinese dish. Over the course of five hours, the chicken marinates and stews in a sesame-soy sauce while absorbing the spices of sliced ginger and garlic. The broccoli and the rice do not cook in the same pot however, so toward the end of the chicken's cook time, you're going to have to prepare that to complete the dish. But if you steam the veggies and pop the rice in your rice cooker, this shouldn't take much more effort.

You're going to want to save this one for your next Taco Tuesday. The beef chuck becomes tender as it is slowly cooked in tomato sauce, adobo, and chipotle. And when it's ready to eat, you can make the pico de gallo in minutes.

Yes, it's true: You can make some slammin' salmon in your slow cooker. This recipe calls for you to cook the fish in a tad bit of lemon and broth for some zest. But feel free to switch it up. White wine and melted butter also make great alternatives. Serve your salmon up with a salad and you've got yourself a meal.

You don't have to travel far to get a little island flavor in your kitchen. This meal has the perfect combo of sweet, spicy, and tangy to keep your taste buds intrigued. Just pop in your chicken with the sweet potatoes, broth and seasoning and let it cook for about 4 hours on high (8 hours on low). Then top with your mango-avocado mixture and voilà!

Mujadara is a Moroccan dish made up of lentils, rice and flavorful spices. It's an extremely affordable vegan comfort meal. Top with caramelized onions for zest and&mdashon the side&mdashslice up some fresh seasonal veggies to cool the palate.

If you're in the mood for some North Carolina-style BBQ, these juicy pork sandwiches will satisfy those tastebuds. The secret is in the sauce: a mix of cider vinegar, brown sugar, red pepper, and salt. Chop up some cabbage and jalapeño for your slaw and you've got a refreshing, yet delightfully spicy topping.

Watch yourself get fancy with the slow cooker as you master this mouth-watering Italian cuisine. The prep time takes about 10 minutes, and when the chicken is just about done cooking in the tomatoes and spices, all you have to do is cook the linguine.

No, you can't smoke meat in a slow cooker, but you can give your beef a smoky flavor by seasoning it with chipotle chiles and adobo. According to this recipe, you can also toss beans into the crockpot as the beef gets tender. But feel free to prep and cook whatever ingredients you like to have in your burritos.

For a gluten-free, paleo-friendly, Japanese-inspired classic, you might want to try what Eating Bird Food has cooked up. The sauce calls for tamari, honey, olive oil, chili paste, and ketchup. For the latter ingredient you want to make sure you haven a brand that does not use high fructose corn syrup. Serve with rice and cook your favorite veggie to go on the side.

For a vegetarian recipe with a rich flavor profile that only takes 30 minutes to cook, you're going to want to give this one a go. The creaminess comes from the sour cream you stir in at the end, however, you can sub in vegan sour cream if you want it to be 100% plant-based.

If you don't feel like eating beef, pork, or chicken, turkey is a great lean meat option. Ground turkey specifically tastes amazing in chili. For this dish, you do have to cook the meat in the skillet for two minutes before popping it into the Instant Pot. This recipe makes a whopping eight servings.

Honey mustard and thyme make a delectable combo, particularly when they are used to flavor tender pork. You may need a food processor for this recipe if you don't want to grate the apple and onion by hand (those are used to make the sauce even tastier). With the processor total prep and cook time is about two hours and 45 minutes.

For once, you're not going to have to sweat over a hot pot of boiling water to make this popular comfort food. Most of the prep goes into making the meatballs (which you can skip if you want to go meatless). This recipe makes about six servings so depending on how big your household is, so you may have some tasty leftovers for a couple of days.

We know St. Patrick's Day has come and gone, but that doesn't mean you can't have yourself some corned beef in the middle of July. The good news about cooking beef brisket in a Crock-Pot instead of on the stove is that you don't have to keep checking it every 30 minutes to add more water. Just sit back and relax, add the cabbage in towards the end, and you've got an Irish favorite.

Thai-take out fans: You can rest your wallet and save some cash with this recipe. It may even be a healthier option if you make sure to grab the peanut butter without extra sugar and use coconut milk that doesn't have any harmful additives.

If you're on a budget, you can make this meal for less than $10 and serve six people. Or if you have a bunch of extra summer veggies (like zucchini, eggplant, bell peppers) lying around, you might not have to spend a cent. If you're craving something meatier, add meatballs. Cooking up your favorite grain could also make it a fuller dish.

This one's for all the cheese-lovers out there. These stuffed shells combine cottage, mozzarella, parmesan and/or Romano cheeses. And compared to most slow cooker cook times, it doesn't take that long either: around 2 hours. In that time, you can watch an episode of Pose and chop up a nice side salad.

This recipe combines spicy and sweet in the most delightful way. This is thanks to the blend of cayenne pepper, curry, and coconut milk. One tip: If you buy coconut milk in a can, try to get a brand that doesn't use preservatives.

This is an excellent dish that can easily be made vegan (just skip the yogurt topping or find a vegan alternative). Over the course of about five hours, the squash, split peas and tomatoes stew together in coconut milk, curry, turmeric, cardamom, and ginger. To finish, can also make a lemon-scallion sauce to drizzle on top. Don't forget to serve with rice!

This hearty and filling dish is super easy to make. Thanks to the beans and quinoa, it's packed with protein and fiber. And it doesn't back down on flavor. It recommends you add in onion, garlic, cumin, oregano, black pepper and cayenne pepper, but you can also add in your favorite herbs and spices as well.


Thai Iced Coffee

Thammanoon Panyakham / EyeEm / Getty Images

This easy Thai iced coffee is simply heavenly, plus it's easy to make. If you enjoy Starbucks iced coffee, try this one at a fraction of the cost! Serve it over ice on a hot day, or add some of your favorite liqueur for a delicious afternoon or after-dinner drink.


شاهد الفيديو: وجبة صيفية سهلة وسريعة التحضير بحشوة إقتصادية بدون للحوم مكوناتها موجودة في كل بيت (شهر اكتوبر 2021).