وصفات جديدة

أفضل 5 أطعمة لزيادة الدافع الجنسي لديك

أفضل 5 أطعمة لزيادة الدافع الجنسي لديك

قم بإضفاء الإثارة على حياتك الجنسية بهذه الأطعمة

على الرغم من أننا جميعًا نستمتع بالجنس ، إلا أننا في بعض الأحيان لا نكون في الحالة المزاجية المناسبة لذلك.

مع حلول الربيع في الهواء ، قد يكون الوقت قد حان لبدء التفكير في الرومانسية. قبل اختراع الفياجرا (حسنًا ، قبل اختراع الكثير من الأشياء) ، اعتمد البشر على أنواع مختلفة من الطعام لزيادة الرغبة الجنسية.

لا توفر هذه الأطعمة التغذية فحسب ، بل تساعد أيضًا في زيادة إنتاج الهرمونات ومستويات الطاقة والرغبة الجنسية.

لذا ، بدلاً من الذهاب مباشرة لتناول الفياجرا في المرة القادمة التي تواجه فيها صعوبة في الحصول على مزاج ، أو أي أدوية أخرى ، حاول تناول أحد هذه الأطعمة الخمسة لتعزيز الدافع الجنسي وزيادة أنشطة وقت النوم.

- راسل سميث ، Inpiyr.com

المزيد من Inspiyr.com:

• أفضل 5 أغذية لتقوية الدماغ

• زيادة الدافع الجنسي لديك بشكل طبيعي

• مستقبل وسائل منع الحمل: ماذا تعني حبوب منع الحمل للرجال


إذا كانت الفياجرا فاكهة ، فإنها ستكون ثمرة رمان [في الصورة أعلاه]. يقول ستيلسميث: "إنها تساعد في دعم الأوعية الدموية والدورة الدموية لكل من الرجال والنساء". "هذا يعني تحسين الدورة الدموية للأعضاء التناسلية ، وبالتالي تحسين هزات الجماع."

يلاحظ ستيلسميث أن "هذه الخضروات الصليبية غنية بالإندول -3 كاربينول ، مما يساعد على تكسير وتنظيم الإستروجين". "وجود مستويات مناسبة من الهرمون يعزز الرغبة الجنسية القوية." الكثير من هرمون الاستروجين يمكن أن يجعل الرجال والنساء يشعرون بالتعب والتعب.


الأطعمة التي يجب تناولها من أجل ممارسة الجنس بشكل أفضل

لقد بحث البشر عن طرق لتحسين تجربتهم الجنسية لآلاف السنين ، بما في ذلك محاولة اكتشاف أفضل الأطعمة لممارسة الجنس.

ربط العلماء مجموعة متنوعة من الأطعمة بجنس أفضل. في هذه المقالة ، تعرف على الأطعمة التي يجب تناولها لزيادة الرغبة الجنسية ، وتحسين القدرة على التحمل ، وتعزيز حياتك الجنسية.

قد يؤدي اتباع نظام غذائي صحي للقلب إلى تحسين الصحة الجنسية.

يعد الحفاظ على نظام الدورة الدموية في حالة عمل جيدة أمرًا ضروريًا للصحة الجنسية. يمكن أن يؤدي تحسين الدورة الدموية إلى تحسين الاستجابة الجنسية لدى الرجال والنساء. هذا ينطبق بشكل خاص على استجابة الانتصاب. صحة القلب أمر حيوي أيضًا للقدرة على التحمل.

بمعنى آخر ، إذا كان مفيدًا للقلب ، فهو مفيد للحياة الجنسية للإنسان.

توصي جمعية القلب الأمريكية باتباع نظام غذائي يشمل:

  • مجموعة واسعة من الفواكه والخضروات
  • الحبوب الكاملة والكثير من الألياف
  • زيوت صحية مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس
  • المأكولات البحرية والمكسرات والبقوليات

تشير الأبحاث إلى أن اتباع هذا النظام الغذائي الصحي للقلب يمكن أن يحسن جوانب معينة من الصحة الجنسية.

وجد الباحثون الذين يدرسون حمية البحر الأبيض المتوسط ​​، والتي تتبع خطوطًا مماثلة لاتحاد القلب الأمريكي ، أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي الذين اتبعوا هذا النظام الغذائي يعانون من مشاكل أقل مع ضعف الانتصاب ، والمعروف أيضًا باسم الضعف الجنسي.

أيضًا ، العديد من الأطعمة الموجودة في نظام غذائي صحي للقلب ، مثل الأفوكادو والهليون والمكسرات والمأكولات البحرية والفاكهة ، لها ارتباطات بممارسة الجنس بشكل أفضل في كل من الطب التقليدي والبحث العلمي.

على سبيل المثال ، في Nahuatl - اللغة التي استخدمها الأزتيك ذات مرة - كان مصطلح الأفوكادو هو نفسه مصطلح الخصيتين.

وجد الباحثون أيضًا أن الأشخاص الذين تناولوا الأفوكادو لديهم خطر أقل للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهو عامل خطر للإصابة بالضعف الجنسي.

الرجال الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب مقارنة بالرجال الذين لا يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي ، لذا فإن إضافة الدهون الصحية ، مثل تلك الموجودة في الأفوكادو ، إلى نظام غذائي متنوع قد يساعد.

الأطعمة التي يمكن أن تساعد الناس على تحسين الرغبة الجنسية لديهم تسمى عادة مثيرات للشهوة الجنسية ، بعد أفروديت ، إلهة الحب اليونانية القديمة.

المحار من أشهر المنشطات الجنسية في التاريخ. قد تكون آثارها بسبب محتواها من الزنك.

الزنك هو معدن يحتاجه الجسم يوميًا للعديد من الوظائف الحيوية ، مثل التمثيل الغذائي للخلايا والقدرة على التحمل وتنظيم مستويات هرمون التستوستيرون. التستوستيرون هو أهم هرمون الذكورة.

وجدت إحدى الدراسات القديمة أن الزنك قد يكون مفيدًا في علاج الضعف الجنسي لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة.

يحتوي المحار على كمية من الزنك أكثر من أي طعام آخر لكل وجبة. بعض الأمثلة على الأطعمة الأخرى الغنية بالزنك هي:

  • سلطعون
  • سرطان البحر
  • لحم أحمر
  • حبوب الإفطار المدعمة
  • الصنوبر

ومع ذلك ، فإن الرغبة الجنسية معقدة وتتعلق بالعديد من العوامل أكثر من مجرد التغذية ، بما في ذلك علاقات الفرد ومستويات التوتر والتفضيل الشخصي.

من الطبيعي أن يمر الناس بتقلبات في اهتمامهم بالجنس. يزعم العديد من ممارسي الرعاية الصحية البديلة أن النظام الغذائي يمكن أن يساعد.

في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث العلمي ، فإن الأطعمة التالية من الممكن أن تعزز الرغبة الجنسية:

عندما يواجه الشخص صعوبة في الانتصاب والحفاظ عليه ، يشير الأطباء إليه على أنه ضعف الانتصاب. وفقًا لمؤسسة رعاية المسالك البولية ، يؤثر الضعف الجنسي على ما يصل إلى 30 مليون رجل في الولايات المتحدة.

يمكن أن يساعد فهم العوامل الجسدية والعقلية والعاطفية التي تساهم في الضعف الجنسي الأشخاص على اختيار نظام غذائي يشجع على ممارسة الجنس بشكل أفضل.

العوامل التي تساهم في الضعف الجنسي تشمل:

  • مشاكل في تدفق الدم إلى القضيب والبقاء فيه
  • تلف المراكز العصبية في القضيب
  • الآثار الجانبية للأدوية والإشعاع والعلاجات الطبية الأخرى والقلق والتوتر

إن معالجة السبب الأساسي هو أفضل طريقة لعلاج الضعف الجنسي. لكن الشيء الآخر الذي يمكن أن يفعله الناس هو تناول المزيد من الفاكهة.

في إحدى الدراسات ، ربط الباحثون تناول كميات كبيرة من الفاكهة بانخفاض بنسبة 14 في المائة في خطر الإصابة بالضعف الجنسي. قد يكون محتوى الفلافونويد في العديد من الفواكه مسؤولاً عن هذا التحسن.

  • التوت
  • الحمضيات
  • العنب
  • تفاح
  • الفلفل الحار
  • منتجات الكاكاو
  • خمر أحمر
  • الشاي (الأخضر والأبيض والأسود)

أظهرت الأبحاث التي أجريت على نموذج حيواني أيضًا أن البطيخ قد يكون فعالًا ضد الضعف الجنسي. قد يفسر محتوى البطيخ من الحمض الأميني l- سيترولين هذا الإجراء الإيجابي.

أيضًا ، قد يكون أكسيد النيتريك مفيدًا لمنع الضعف الجنسي عن طريق زيادة تدفق الدم وتوسع الأوعية.

يحتوي البنجر أيضًا على النترات ، والتي تتحول إلى أكسيد النيتريك وقد تكون مفيدة لتدفق الدم.


22 الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية

لطالما اشتبه في أن المحار هو دواء للحب. كان هناك شيء مشترك بين كليوباترا وكازانوفا ، لقد أحبوا المحار. تقول الأسطورة أن كازانوفا أكل عشرات المحار يوميًا. يقال إن الرومانسي الفينيسي أغوى ذات مرة عذراء فيستال من خلال تحريك محار بشكل مغر من فمه إلى فمها. إذا كان هذا لا يجعلك في حالة مزاجية ، فأنا لا أعرف ما الذي سيحدث! في الواقع ، يثبت البحث الحالي شكوكنا. يعمل المحار على تحسين مستويات الدوبامين مما يعزز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء. يحتوي المحار أيضًا على نسبة عالية من الزنك وهو أمر حيوي لإنتاج هرمون التستوستيرون وصحة الحيوانات المنوية. 1


28 نوعًا من الأطعمة التي تعزز الدافع الجنسي لديك

نعم ، هناك محار. ولكن أيضًا: العنب الأحمر والأفوكادو والجوز والمزيد من الأطعمة اللذيذة لمساعدتك على الإثارة.

الشوكولاته الداكنة. محار. كمأ. لا تحتاج إلى سبب للاستمتاع بمعاملة رائعة مثل هذا الثلاثي الرائع ، ولكن اتضح أن هناك سببًا واحدًا جيدًا حقًا: يمكنهم ، جنبًا إلى جنب مع مجموعة لذيذة من الأطعمة الأخرى ، تعزيز الدافع الجنسي لديك. تعرف على الأطعمة الأخرى التي تنصح بها مراكز البحوث الطبية لتحصل على الحالة المزاجية STAT.

لا تنس تثبيت هذه القصة في وقت لاحق ومتابعة Redbook على Pinterest لمزيد من الأفكار!

تشرح ريبيكا سكريتشفيلد ، RDN ، مؤلفة كتاب الكتاب القادم لطف الجسم. "يحتوي الكرفس أيضًا على الأرجينين ، وهو حمض أميني يوسع الأوعية الدموية بالطريقة التي يفترض أن تعمل فيها الفياجرا."

امسك PSL ، من فضلك! يقول الدكتور تسنيم بهاتيا ، وهو خبير في إنقاص الوزن ومؤلف ما يأكله الأطباء. "ليس هذا رائعًا للرجال فحسب ، بل أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي لديهن مستويات عالية من هرمون التستوستيرون لديهن دافع جنسي أكبر. يعمل الزنك على منع الإنزيم الذي يحول التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين." المكافأة: يتم تحميل بذور اليقطين بمضادات الأكسدة والحديد والزنك والمغنيسيوم والمزيد من العناصر الغذائية المفيدة لك.

لا يوجد سبب للتخلي عن هذا الصيف بعد انخفاض درجات الحرارة. "البطيخ يرخي الأوعية الدموية لتحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما قد يعزز الإثارة" ، كما تقول ماري هارتلي ، اختصاصية تغذية استشارية من بروفيدنس ، رود آيلاند. "سيترولين المغذيات النباتية في البطيخ هو المسؤول عن التأثير. نظرًا لأن سيترولين يتركز بالقرب من القشرة ، فكر في تناول المزيد من قشر البطيخ المخلل."

تقول ريبيكا لويس ، أخصائية التغذية في شركة [link href = "https://www.hellofresh.com/ "target =" _ blank "link_updater_label =" خارجي "] HelloFresh ، شركة أدوات توصيل وجبات صحية. زيادة هرمون الاستروجين وهرمون التستوستيرون يمكن أن يرسل طاقة جديدة إلى أعضائك الجنسية ويضعك في حالة مزاجية أسرع من ريان جوسلينج. بليد عداء جرار.

تحميل على عدد قليل من هذه الرماح كثيفة المغذيات الليلة! يقول توبي أميدور ، R.D. ، مؤلف مطبخ الزبادي اليوناني. أنت تعلم أنه إذا كنت تبدو جيدًا ، فأنت تشعر بالرضا. وإذا كنت تشعر بالرضا ، حسنًا ، فأنت تعرف ما هي المتعة العفوية التي يمكن أن تأتي بعد ذلك. يضيف سكريتشفيلد: "بالإضافة إلى الكميات العالية من البوتاسيوم وفيتامين ب ، يمنح الهليون الجسم دفعة من الهيستامين الذي يساعد على تعزيز هزات الجماع بشكل أقوى".

هذه الفاكهة الحلوة والناعمة تستحق الانزلاق في نظامك الغذائي لرفع الدافع الجنسي: "الموز مصدر رائع للبوتاسيوم ، وهو عنصر غذائي مهم لتقلص العضلات وهو أمر مهم جدًا لممارسة الجنس الجيد" ، كما يقول Lyssie Lakatos و Tammy لاكاتوس شاميس ، التوائم التغذية. "يحتوي الموز أيضًا بشكل طبيعي على البروميلين ، مما يساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون. تظهر الدراسات أن النساء ذوات الدافع الجنسي الأعلى لديهن هرمون تستوستيرون أعلى."

يوضح هارتلي: "تشتهر الصويا بمركبات الايسوفلافون التي تحاكي عمل هرمون الاستروجين. يحافظ الاستروجين على ترطيب منطقة المهبل لتعزيز المتعة الجنسية". إذا لم تكن من محبي التوفو ، فحاول وضع حليب الصويا في عصيرك التالي ، أو تناول وجبة خفيفة من إدامامي مع رش ملح البحر.

لسنوات ، ترددت شائعات عن المحار للمساعدة في تعزيز الرغبة الجنسية و [مدش] ولكن لماذا؟ تقول باتيا: "تحتوي على نوعين من الأحماض الأمينية ، حمض الأسبارتيك D و N-methyl-D-aspartate ، اللذان وجد أنهما يزيدان الهرمونات الجنسية لدى الرجال والنساء".

ضع هذا تحت ملف رائع: "تحتوي حبة فلفل كبيرة واحدة على ما يقرب من 600 في المائة من احتياجاتك من فيتامين سي" ، كما يقول لاكاتوس ولاكاتوس شاميس. "فيتامين سي يساعد في الدورة الدموية للأعضاء وقد ارتبط أيضًا بتحسين الرغبة الجنسية لدى الإناث." ملحوظة: جميع أنواع الفليفلة الحلوة مصدر كبير لفيتامين سي ، لكن الفلفل الأحمر أعلى من الأخضر ، لذا اخترهم إذا استطعت.

تقول أميدور: "هناك شائعة تقول إن نابليون أكل فطر الكمأة لزيادة القوة الجنسية". "يجب أن يكون قد فعل شيئًا ، لأننا علمنا منذ ذلك الحين أن الفطر يحتوي على الزنك ، وهو أمر ضروري لتعمل هذه المناطق الخاصة." إذا لم تتمكن من الحصول على الكمأ الطازج ، جرب ملح الكمأة و [مدش] يدوم لأعمار وقليلًا منه يقطع شوطًا طويلاً (وعلى عكس الزيت ، لن يتحلل إلى زنخ).

نعم بجد. يقول سكريتشفيلد: "الثوم مليء بالأليسين ، وهو مركب نشط يزيد من تدفق الدم ، مما يجعل كل شيء أكثر حساسية للمس. كما أنه يحفز الدورة الدموية لتحقيق انتصاب أقوى وقدرة أكبر على التحمل في غرفة النوم". نصيحة للمحترفين: حافظ على النعناع في متناول اليد بعد تناول وجبة ثوم إضافية.

"الصنوبر مثير للشهوة الجنسية القديمة. وصف الطبيب العربي جالينوس مائة حبة صنوبر قبل الذهاب إلى الفراش ، وقدم الشاعر الروماني أوفيد لعشيقه" المكسرات التي يفرزها الصنوبر ذي الأوراق الحادة ". يقول هارتلي. بغض النظر عن التوافه الأنيقة ، "حبوب الصنوبر غنية بالزنك ، وهو ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون." ("والنساء اللواتي لديهن أعلى نسبة من هرمون التستوستيرون لديهن أعلى الدافع الجنسي" ، كما تقول بهاتيا).

"يعتبر الجوز مصدرًا جيدًا للرغبة الجنسية. فهو مصدر جيد لـ L-arginine ، والذي يتحول إلى أكسيد النيتريك ، وهذا يحافظ على مرونة الشرايين ، ويوسع الأوعية الدموية ، ويحسن تدفق الدم ، وهو أمر مهم لتوصيل الأكسجين إلى يقول لاكاتوس ولاكاتوس شاميس. انزلق حفنة من رجلك أيضًا ، لأن L-arginine يمكن أن يساعد في تقوية انتصابه.

يقول لاكاتوس ولاكاتوس شاميس: "الفاصوليا غنية جدًا بـ L-arginine". "أظهرت دراسة أيضًا أن تناول مكمل يحتوي على نسبة عالية من الأرجينين يحسن رغبة الإناث ، ورضاها ، وتكرار ممارسة الجنس." جرب تناولها في السلطة أو وضعها في وصفة الفلفل الحار المفضلة لديك.

يُعرف أيضًا باسم ocimum basilicum ، ويمكن الحصول على هذه العشبة من سوق المزارعين المحليين أو البقالة أو شراؤها كزيت أساسي. يقول هارتلي: "يُقال إن رائحة الريحان تزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال. فقد قامت عاهرات العصور الوسطى بدهن زيت الريحان خلف الأذنين ليكون مغريًا". "داخل الجسم ، يعمل الريحان على زيادة الدورة الدموية في كل مكان بما في ذلك الأعضاء التناسلية." قم بإقران هذه العشبة مع الصنوبر للحصول على بيستو قاتل يتضاعف كمنشط جنسي.

يقول هارتلي: "التين يحتوي على نسبة عالية من الزنك والمغنيسيوم ، وهما عنصران مغذيان ضروريان لصنع هرمون التستوستيرون والهرمونات الجنسية الأخرى". "على الرغم من عدم توثيق التين جيدًا ، إلا أنه قد يعزز أيضًا إفراز الفيرومونات ، والمواد الكيميائية التي نصنعها لجذب شركاء التزاوج. لكن مظهر التين قد يكون السبب الأكبر لادعاءاته كمنشط جنسي."

يقول أميدور: "اعتاد حاكم الأزتك مونتيزوما أن يشرب ما يصل إلى 50 كوبًا من مشروب الشوكولاتة قبل التوجه إلى حريمه". "ولكن للحصول على مضادات الأكسدة من الشوكولاتة ، لا تحتاج إلى نفس القدر الذي تختاره مونتيزوما من الشوكولاتة المصنوعة من 60-70 في المائة من الكاكاو وتناول حصة بحجم أونصة واحدة." أوه ، وهناك المزيد: "تساعد الشوكولاتة الداكنة على إطلاق نفس المواد الكيميائية التي يتم إطلاقها أثناء ممارسة الجنس. هذه المواد الكيميائية التي تمنحك شعورًا جيدًا ستساعد في بناء الرغبة لدى شريكك" ، كما تقول لويس.

يقول سكريتشفيلد ، "الأفوكادو غني بفيتامين ب 6 وحمض الفوليك ، مما يساعد على زيادة الطاقة الإجمالية" ، وهو عامل رئيسي ضد هذا الانهيار المزاجي للطاقة المسائية. "يساعد B6 أيضًا على تنظيم البرولاكتين ، وهو مُحسِّن للرغبة الجنسية." حتى أفضل؟ الأفوكادو غني أيضًا بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية للقلب: "على الرغم من أن الآلية غير واضحة تمامًا ، تشير الأبحاث الحالية إلى أن الدهون الأحادية غير المشبعة تساعد على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون" ، كما يضيف آندي بيلاتي ، اختصاصي تغذية في لاس فيجاس..

يقول بيلاتي: "يساعد فيتامين ب 6 في الحفاظ على مستويات هرمون الاستروجين تحت السيطرة ، وبالتالي يدعم مستويات هرمون التستوستيرون الصحية". "نصف كوب من الحمص يوفر 28 بالمائة من الاحتياج اليومي". جرب دهن الحمص على شطيرة بدلاً من المايونيز. أو ، إذا كنت تعاني من #HummusFatigue ، فقم بإلقاء علبة من الحمص في وصفة المعكرونة المفضلة لديك لتناول العشاء. قشور المعكرونة الحارة مع الحمص؟ تم البيع.

شق طريقك إلى دافع جنسي وفير: "الخضروات الصليبية تحتوي على مركب يسمى دييندوليلميثان (DIM) الذي يلعب دورًا مهمًا في التمثيل الغذائي للهرمونات" ، كما يقول بيلاتي. "من بين مهامه: منع تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين. مع تقدم الرجال في السن ، ينخفض ​​هرمون التستوستيرون ، لذا فإن أي شيء يساعد على التخفيف من ذلك يعد أمرًا جيدًا."

الاعتدال هو المفتاح هنا ، ولكن بكل الوسائل ، تنغمس في زيادة رغبتك الجنسية. يقول أميدور: "الكحول مرخي ومن المعروف أنه يقلل من الموانع". "لكن كل ما تحتاجه هو كأس أو كأسين." إذا كنت تشرب كثيرًا ، فهذا في الواقع يعيق الاستيقاظ. "وفقًا للمعهد الوطني للصحة ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى ضعف جنسى، "تحذر.

تقول باتيا: "أظهرت الدراسات أن تناول عصير الرمان يوميًا أدى إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء والرجال ، وتقليل مستويات التوتر ، وزيادة الحالة المزاجية". تضيف لويس: "مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الفاكهة اللذيذة تشكل تهديدًا ثلاثيًا! فهي تساعد على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون ، وتحسين الدورة الدموية ، وتحسين الحالة المزاجية".

يقول بيلاتي: "تعتبر بذور القنب مصدرًا ممتازًا للمغنيسيوم ، وهو معدن يفتقر إليه معظم الأمريكيين". لا يساعد المغنيسيوم في تنظيم ضغط الدم فحسب ، بل يساعد أيضًا على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. رشهم فوق الزبادي اليوناني بالتوت أو امزجهم في عصير.

يقول لاكاتوس ولاكاتوس شاميس: "يعتبر السلمون أحد أفضل مصادر دهون أوميغا 3 التي تساعد على خفض ضغط الدم والدهون الثلاثية وتحسين الدورة الدموية". "تعني الدورة الدموية الفعالة أن الدم سيوصل بسهولة العناصر الغذائية والأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية ، حتى يتمكنوا من العمل بأقصى طاقتهم. كما تعمل أوميغا 3 على زيادة إنتاج الدوبامين ، وهو أحد المواد الكيميائية الممتعة في الدماغ."

هذا العنصر الأساسي في الطفولة له بعض آثار الكبار. "تحتوي الشوكولاتة على الثيوبرومين والفينيل إيثيل أمين" ، كما يقول الدكتور تاز. "الثيوبرومين له تأثير على تحسين الحالة المزاجية ، في حين أن الفينيل إيثيل أمين هو نفس المادة الكيميائية التي يتم إنتاجها في الدماغ عندما يكون الشخص في حالة حب و [مدش] هو العنصر المثالي لجعلك في الحالة المزاجية."

قد لا يبدو الجينسنغ جذابًا ، لكنه قد يصنع المعجزات في حياتك الجنسية. وجد الباحثون في دراسة أجريت عام 2010 أن الجنسنج الأحمر الكوري بشكل خاص يحسن الإثارة الجنسية لدى النساء بعد انقطاع الطمث. ولكن يمكنك إعطاء بعضًا منه إلى زوجك أيضًا: فقد ثبت أيضًا أن الجنسنغ يحسن الوظيفة الجنسية لدى الرجال.

لم يكن هناك وقت أفضل من ذلك لإضافة السبانخ إلى نظامك الغذائي. إنه مصدر غني بالمغنيسيوم ، والمعدن معروف بالمساعدة في تمدد الأوعية الدموية. إذن ، ماذا يعني ذلك بالنسبة إلى رغبتك الجنسية؟ يزيد من تدفق الدم إلى الكل أجزاء من جسمك (غمزة ، غمزة) ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الإثارة.

ماكا تمر بلحظة الآن. غالبًا ما يُباع أحد أقارب الفجل في شكل مسحوق يمكن إضافته بسهولة إلى قهوتك أو عصيرك. لقد كانت موجودة منذ قرون وساعدت في كل شيء من الإجهاد والتعب إلى الاكتئاب. لكن الفوائد لا تتوقف عند هذا الحد: فقد أظهرت دراسات متعددة أن الماكا تلعب دورًا في تحسين الوظيفة الجنسية أيضًا ، لذلك من الجدير بالتأكيد القفز على عربة. أم ينبغي أن نقول حية عربة؟ & # 128526


أنت ما تأكله: الأطعمة التي تعزز الدافع الجنسي

على الرغم من أننا جميعًا نستمتع بالجنس ، إلا أننا في بعض الأحيان لا نكون في الحالة المزاجية المناسبة لذلك. قبل اختراع الفياجرا (حسنًا ، قبل اختراع الكثير من الأشياء) ، اعتمد البشر على أنواع مختلفة من الطعام لزيادة الدافع الجنسي.

لا توفر هذه الأطعمة التغذية فحسب ، بل تساعد أيضًا في زيادة إنتاج الهرمونات ومستويات الطاقة والرغبة الجنسية. لذا ، بدلاً من الذهاب مباشرة لتناول الفياجرا ، حاول تناول أحد هذه الأطعمة الخمسة التي تعزز الدافع الجنسي.

5 أطعمة تعزز الدافع الجنسي

1. الأفوكادو

لطالما اعتبرت الأفوكادو من المعززات الجنسية التي استخدمها الأزتيك كمنشطات جنسية ومنعوا النساء البكر من مغادرة منازلهن أثناء حصاد الأفوكادو خوفًا من أن تغمرهن قوى الأفوكادو جنسيًا.

هذه الفاكهة غنية بحمض الفوليك الذي يكسر البروتين ويعزز الطاقة. يحتوي الأفوكادو على كمية جيدة من الدهون الأحادية غير المشبعة - الدهون الصحية - الضرورية لإنتاج الهرمونات. بالإضافة إلى ذلك ، فهي غنية بفيتامين B6 والبوتاسيوم ، وكلاهما يعزز إنتاج هرمون الذكورة ويمنحك الطاقة الكافية لتستمر في غرفة النوم.

2. المحار

إنها المنشطات الجنسية الكلاسيكية: لقد استهلك الأفراد المحار لسنوات لزيادة الرغبة الجنسية. يُشاع أن كازانوفا نفسه أكل عشرات المحار النيء كل يوم ، ولسبب وجيه أيضًا.

يزيد المحار من الدوبامين ، وهو هرمون يعزز الرغبة الجنسية ، والزنك ، الذي يؤدي إلى تكاثر هرمون التستوستيرون وإنتاج الحيوانات المنوية. ناهيك عن أن بعض الناس يجدون فعل تناول المحار مثيرًا جدًا. يشعر الآخرون بالانزعاج من الملمس ، لذلك ربما يكون الطعام التالي هو الخيار الأفضل ...

3. الفلفل الحار

تعتبر هذه الخضار الساخنة والناريّة طريقة رائعة لإضفاء الإثارة على حياتك الجنسية. لقد حصلوا على المقدار المناسب من الركلة لزيادة تدفق الدم والدورة الدموية ، والآثار الجانبية للاستهلاك تشبه إلى حد كبير تلك المرتبطة بالتعرق الجنسي ، وزيادة معدل ضربات القلب ، والإحساس بالوخز.

يعتبر الفلفل الحار والفلفل الحار أيضًا من المصادر الجيدة للكابسيسين - الجزيء الذي يمنح الفلفل سخونته - ويساعد جسمك على إطلاق الإندورفين لتجعلك تشعر بالانتعاش. اخفقي بعض الجواكامولي (الأفوكادو!) وأضيفي القليل من الفلفل لحفلة ما قبل غرفة النوم النهائية.

4. الموز

يحتوي الموز على البروميلين ، وهو إنزيم قد يزيد الدافع الجنسي والعجز الجنسي العكسي عند الرجال (يوجد البروميلين أيضًا في الأناناس). يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم والريبوفلافين ، مما يزيد من مستويات طاقة الجسم ، مما يجعله وجبة خفيفة رائعة لتناولها قبل "التمرين".

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الموز رائعًا لأي شخص يحصل على فراشات ما قبل التاريخ لأنها تساعد على استرخاء الجهاز العصبي. مع كل هذه الفوائد العظيمة ، فلا عجب أن القرود مهووسة بها.

5. شوكولا

في حين أن هذا قد يبدو جيدًا لدرجة يصعب تصديقها ، إلا أن هناك حقيقة وراء تأثير زيادة الرغبة الجنسية في طعامنا الخامس. تحتوي الشوكولاتة على مركب يسمى فينيل إيثيلامين ، والذي يتم إنتاجه في أدمغة الأشخاص الذين هم في حالة حب. عندما يتم استهلاكه ، يطلق الجسم السيروتونين (نفس الهرمون الذي يتم إطلاقه أثناء ممارسة الجنس) ومجموعة من الإندورفين.

الآن ، هذا لا يعني أنه يجب عليك تناول القليل من قطع الحلوى قبل ممارسة الجنس ، فقط اختر الشوكولاتة التي تحتوي على 60٪ من الكاكاو على الأقل. والأفضل من ذلك ، جرّب غمس الفراولة (أو أي فاكهة أخرى غنية بفيتامين ج) في الشوكولاتة الداكنة المذابة لإضافة المزيد الجاذبية إلى احتفالات غرفة نومك.

الوجبات الجاهزة

قبل أن تخرج وتنفق مئات الدولارات على عقاقير تحسين الأداء الجنسي ، جرب بعض هذه الأطعمة الطبيعية التي تعزز الدافع الجنسي. الأفوكادو والمحار والفلفل الحار والموز والشوكولاتة تفعل أكثر من مجرد تذوق رائع ... يمكن أن تساعدك أنت وشريكك على الشعور بالراحة أيضًا.


أفضل 12 نوعًا من الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية لزيادة الدافع الجنسي في عيد الحب

غالبًا ما يقال أن الطريق إلى قلب الرجل والحبيب (أو المرأة والحساب) يمر عبر معدته.

مع اقتراب يوم عيد الحب وعيد الحب السريع ، ما هو أفضل من علاج شريكك بوجبة فاخرة لا تؤثر فقط على ذوقهم بل تجعلهم أيضًا في مزاج الحب؟

لقرون ، أشاع أن بعض الأطعمة والمواد لها خصائص كمنشط جنسي.

سميت على اسم إلهة الحب اليونانية القديمة ، أفروديت ، مثير للشهوة الجنسية هو طعام أو شراب يزيد الرغبة الجنسية عند تناوله.

كيف ينجزون هذه المهمة؟ تعمل بعض المنشطات الجنسية على تقليل التوتر أو زيادة تدفق الدم ، بينما يحفز البعض الآخر إنتاج الدوبامين في الدماغ - وكل ذلك يساعد على تعزيز الرغبة الجنسية لديك.

لذا ، إذا كنت تخطط لقضاء ليلة مليئة بالشغف ، فتأكد من تضمين واحد (أو كل) من هذه المكونات في قائمتك - وسنترك الوصفات لك.

1 / المحار

من المحتمل أن يكون المحار هو الطعام الأكثر شيوعًا المرتبط بخصائصه كمنشط جنسي ، ويدرك معظم الناس سمعته في زيادة الرغبة الجنسية.

يُعتقد أن المحار مثير للشهوة الجنسية بسبب احتوائه على نسبة عالية من الزنك ، مما يساعد على إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة الرغبة الجنسية.

وجد الباحثون أيضًا مؤخرًا أن المحار يحتوي على أحماض أمينية تؤدي إلى إنتاج الهرمونات الجنسية.

اقرأ أكثر
مقالات ذات صلة

2 / شوكولا

تتمتع الشوكولاتة بسمعة عمرها قرون كمنشط جنسي.

تحتوي الشوكولاتة على فينيل إيثيل أمين (PEA) ، الذي يحفز الجهاز العصبي ويحفز إطلاق مركبات ممتعة شبيهة بالأفيون تعرف باسم الإندورفين.

تثير PEA أيضًا إنتاج الدوبامين ، وهو مادة كيميائية عصبية مرتبطة مباشرة بالإثارة الجنسية والمتعة.

عيد الحب والرسائل 2019

3 / العسل

غني بفيتامينات ب ، يعزز العسل مستويات هرمون التستوستيرون في الدم - الهرمون المسؤول عن تعزيز الدافع الجنسي والنشوة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.

كما أنه يحتوي على البورون ، وهو معدن نادر يساعد الجسم على استخدام واستقلاب هرمون الاستروجين ، وهو هرمون الجنس الأنثوي ، وهو مهم لرغبة الإناث.

4 / التين

لطالما كان يُعتقد أن التين منشط مثير. تتركز مركبات الفلافونويد والبوليفينول ومضادات الأكسدة في هذه الفاكهة ، مما يساعد على وضعك في ضباب بهيج لإطالة الرغبة الجنسية والجماع.

تم ذكرهم في الكتاب المقدس (ارتدى آدم وحواء أوراق التين لتغطية أعضائهم الخاصة) ، ويقال إنهم الفاكهة المفضلة لكليوباترا وأبوس. اعتبرهم الإغريق القدماء مقدسين وربطوهم بالحب والخصوبة.

يُعتقد أن التين المفتوح يشبه الأعضاء التناسلية الأنثوية.

اقرأ أكثر
مقالات ذات صلة

5 / باسل

يمكن استخدام هذه العشبة الحلوة النفاذة لإضفاء الحيوية على وجباتك وحياتك الجنسية.

لا يضيف الريحان نكهة طازجة فحسب ، بل له أيضًا رائحة رائعة يقال إن لها تأثير مثير للشهوة الجنسية.

كما أنه محفز للغاية ويمكن أن يعزز الرغبة الجنسية عن طريق زيادة معدل ضربات القلب وتحسين تدفق الدم. ربما هذا ما يفسر سبب كون الإيطاليين رومانسيين للغاية!

6 / افوكادو

تشتهر هذه الفاكهة اللطيفة الحريرية بكونها منشطًا جنسيًا تعود إلى عصور الأزتك القديمة. في الواقع ، أطلق الأزتيك اسم شجرة الأفوكادو & quotAhuacuatl & quot ، والتي تُترجم إلى & quottesticle tree & quot.

يُعتقد أن المستويات العالية من فيتامين (هـ) للفاكهة يمكن أن تساعد في الحفاظ على الشرارة حية بسبب دورها في الحفاظ على مستويات النشاط والطاقة.

اقرأ أكثر
مقالات ذات صلة

7 / ستيك

اللحوم الحمراء الغنية بالبروتين مثل شرائح اللحم تعزز بشكل طبيعي مستويات الدوبامين والنورادرينالين في الدماغ. يُعتقد أن هاتين المادتين الكيميائيتين مهمتان عندما يتعلق الأمر بإثارة الإناث ، لأنهما يزيدان من الحساسية أثناء ممارسة الجنس.

شرائح اللحم مليئة بالزنك. لذلك ، مثل المحار ، فهو مثير للشهوة الجنسية للرجال أيضًا.

8 / الكمأة

هذا الفطر الترابي الغالي الثمن له نكهة لاذعة مع سمعة كمنشط جنسي تعود إلى العصور الرومانية القديمة.

يُعتقد أن الرائحة تحاكي الأندروستينون - الموجود في عرق الذكور - والذي يعمل كجاذب للجنس الآخر.

ومع ذلك ، سترغب في توخي الحذر مع هذا. بالنسبة للبعض ، من الصعب جدًا أن تكون جذابة ، بينما يمكن لجزء صغير من السكان أن يشموا رائحة الأندروستينون على الإطلاق.

9 / الهليون

كما هو الحال مع الأفوكادو ، شكل الهليون هو مساهم رئيسي في الإيمان بخصائصه كمنشط جنسي.

ومع ذلك ، فهو أيضًا مصدر كبير لفيتامين E ، الذي يشارك في تحفيز إنتاج الهرمونات الجنسية ، وفيتامين B المعروف باسم حمض الفوليك الذي يساعد في زيادة الهستامين ، وهو أمر مهم للدافع الجنسي الصحي.

يُعتقد أيضًا أنه يزيد الدورة الدموية في الجهاز البولي التناسلي ، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية.

آخر أخبار العلوم

الفلفل الحار

ثبت أن الفلفل الحار يقوم بكل شيء بدءًا من تقليل الالتهاب في الجسم إلى تحسين الدورة الدموية ، لكن يعتقد البعض أنه يمكن أيضًا أن يلعب دورًا مهمًا في غرفة النوم.

هذا لأنها تحتوي على مادة الكابسيسين الكيميائية ، التي تحفز إفراز الإندورفين وتخلق ارتفاعًا مؤقتًا.

فقط احذر من المبالغة في تناول الفلفل الحار. من المحتمل أن يكون للتعرق أثناء تناول وجبة عيد الحب وعيد الحب تأثير مثير للشهوة الجنسية.

زنجبيل

لقد اعتبر الناس الزنجبيل كمنشط جنسي لعدة قرون بسبب رائحته ولأنه يحفز الدورة الدموية.

يعتقد أن الزنجبيل يزيد من الحساسية في المناطق المثيرة للشهوة الجنسية. كما أنه يجعل اللسان ينتفخ وتنتفخ الشفتان مع تأثيره الوخز.

تقول الأسطورة أن المومسة الفرنسية الشهيرة مدام دو باري قدمت الزنجبيل لجميع عشاقها لزيادة رغبتهم وتحسين سعادتهم.

قرفة

يؤدي تناول القرفة إلى تسخين جسمك ، وبالتالي الدافع الجنسي.

تم العثور على القرفة أيضا لزيادة الشهية - الجسدية والجنسية.

يقال حتى أن فرك قطرة من زيت القرفة على الأعضاء التناسلية مفيد بشكل مدهش في إنتاج تحفيز جنسي قوي. (لا نوصي الرسول بتجربة هذا في المنزل.)


35 من الأطعمة التي تعزز الرغبة الجنسية للجنس ، والانتصاب لفترة أطول ، والخصوبة

هل تريد أفضل جنس في حياتك؟ ثم تناول الطعام بشكل صحيح لمحاربة سرعة القذف والحصول على انتصاب طويل الأمد ونشوة حقيقية. هناك بعض الأطعمة التي تساعدك على البقاء لفترة أطول في السرير والحمل بشكل طبيعي. تابع القراءة لتجد 35 نوعًا من الأطعمة الصحية التي من شأنها تحسين حياتك الجنسية ، وتساعدك على تلبية جميع رغباتك الجسدية بشكل طبيعي.

* الصور مجاملة: Shutterstock & Thinkstock / Getty Images

هل تريد أفضل جنس في حياتك؟ ثم تناول الطعام بشكل صحيح لمحاربة سرعة القذف والحصول على انتصاب يدوم لفترة أطول وهزات حقيقية. هناك بعض الأطعمة التي تساعدك على البقاء لفترة أطول في السرير والحمل بشكل طبيعي. تابع القراءة للعثور على 35 نوعًا من الأطعمة الصحية التي من شأنها تحسين حياتك الجنسية وتساعدك على تلبية جميع رغباتك الجسدية بشكل طبيعي.

35 من الأطعمة المعززة للرغبة الجنسية للجنس وزيادة الانتصاب والخصوبة

يحتوي على مجموعة من المواد الكيميائية التي تبعث على الشعور بالسعادة والتي تطلق الدوبامين في مراكز المتعة في الدماغ. يقال إن المواد الكيميائية تثير مشاعر الإثارة والجاذبية والنشوة.

35 من الأطعمة المعززة للرغبة الجنسية للجنس وزيادة الانتصاب والخصوبة

فواكه مجففة ومكسرات

تحتوي المكسرات على الأرجينين الذي يحسن الدورة الدموية ويريح الأوعية الدموية. يساعد هذا الحمض الأميني الموجود في اللوز بشكل خاص على الحفاظ على الانتصاب.

للمزيد من: أساطير وحقائق حول العقم عند الذكور

35 من الأطعمة المعززة للرغبة الجنسية للجنس وزيادة الانتصاب والخصوبة

الجينسنغ هو عشب يحسن الأداء الجنسي لدى الرجال. يحافظ على التوازن الهرموني الصحي ويعزز المناعة.

35 من الأطعمة المعززة للرغبة الجنسية للجنس وزيادة الانتصاب والخصوبة

التين من الأطعمة التي تعزز الخصوبة المليئة بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. هذه الفاكهة اللذيذة هي علاج لحواسك. يعد التين مفيدًا لصحة القلب ، وهو طريقة رائعة لزيادة القدرة على التحمل الجنسي.

35 من الأطعمة المعززة للرغبة الجنسية للجنس وزيادة الانتصاب والخصوبة

حمض الفوليك وفيتامين ب 6 ضروريان للحصول على دافع جنسي صحي. يضخ حمض الفوليك الجسم بالطاقة ، بينما يعمل فيتامين ب 6 على استقرار الهرمونات.

35 من الأطعمة المعززة للرغبة الجنسية للجنس وزيادة الانتصاب والخصوبة

رمان

يمكن أن يؤدي شرب عصير الرمان إلى زيادة ملحوظة في مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يعزز الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. من المعروف أيضًا أن هذه الفاكهة تعالج ضعف الانتصاب وتنظم الدورة الدموية.

للمزيد من: كيف يرتبط الجنس بالصحة الجيدة

35 من الأطعمة المعززة للرغبة الجنسية للجنس وزيادة الانتصاب والخصوبة

طعام حار

تحتوي المكونات الحارة مثل الفلفل ، وخاصة مثل الفلفل الحار ، على جرعات كبيرة من الكابسيسين ، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والتعرق وتحفيز الجلد. تفاعلات الجسم مع الأطعمة الغنية بالتوابل تشبه إلى حد بعيد التحفيز الجنسي.

للمزيد من: كيفية اختيار الواقي الذكري

35 من الأطعمة المعززة للرغبة الجنسية للجنس وزيادة الانتصاب والخصوبة

لزيادة الإثارة والنشوة المثالية ، تناول الأطعمة التي تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. السبانخ هي إحدى الخضروات التي تزيد من التحفيز ، مما يجعلها طعامًا رائعًا لتناولها قبل الجماع.

35 من الأطعمة المعززة للرغبة الجنسية للجنس وزيادة الانتصاب والخصوبة

جذر اشواغاندا

أشواغاندا هو جذر تقليدي يستخدم لعلاج العقم لأنه يحسن انخفاض عدد الحيوانات المنوية ويدعم نظام الغدد الصماء.


8 أطعمة تحصل على الدافع الجنسي بشكل طبيعي

هل يمكن أن يؤدي تناول أطعمة معينة إلى استمرار هذا السحر؟ أنا متشكك في هذه النظرية ، لكن الفضول استحوذ على أفضل ما لدي ، لذلك قررت التحقيق. لأنه مهلاً ، سأعترف ، هناك أوقات يمكننا فيها جميعًا استخدام بعض الإلهام للحصول على الحالة المزاجية والاستفادة منها. ونعم في بعض الأحيان أن تناول أطعمة معينة يحفز الرغبات الجسدية ، لذا احضرها للطفل!

"أحب الأطعمة التي تحفز الرغبة تحظى بتقدير في الثقافات في جميع أنحاء العالم. فهذه الأطعمة لها تأثيرات على الدورة الدموية وتساعد على الاسترخاء وتقوية العضلات ، أو تأثير بصري أو ملموس أو حسي يحفز النفس. الدماغ ، بعد كل شيء ، هو أكبر عضو جنسي في الجسم."

حتى تحصل على حالة مزاجية وتحصل على سحر ، إليك قائمة بأهم الأطعمة التي يمكن أن تعزز الدافع الجنسي لديك بشكل طبيعي. تحرك فوق الفياجرا ، لدينا بعض الأطعمة اللذيذة القوية.

1. المحار - Oysters have long been suspected as a love drug. Cleopatra and Casanova had one thing in common, they loved oysters. Legend has it that Casanova ate dozens of oysters per day. The Venetian romancer once seduced a vestal virgin by seductively sliding an oyster from his mouth to hers. If that doesn't get you in the mood, I don't know what will! In fact, current research proves our suspicion. Oysters improve dopamine levels which boosts libido in men and women. Oysters are also high in zinc which is vital for testosterone production and healthy sperm.

2. Watermelon - Some experts have called watermelon the new Viagra. Bhimu Patil, researcher and director of the Fruit and Vegetable Improvement Center at Texas A&M University, stated eating watermelon delivers Viagra-like effects on blood vessels throughout the body and may increase libido! This cool refreshing fruit contains citruline amino acid. Citruline is good for the cardiovascular system and helps relax the blood vessels that increase sex drive. If you want to get in the mood, make this Watermelon Sorbet and share it with your partner. I'm all about the easy delicious recipes!

3. Cocoa or Chocolate - All chocolate comes from cacao, or cocoa, as it is more commonly known. The Aztecs referred to cocoa as nourishment of the Gods. Modern day foodies know raw cocoa in its pure unadulterated form is a superfood. It has more antioxidants than green tea or red wine. It also contains a chemical known as phenylethylamine, said to stimulate a sense of excitement and well-being. ال Journal of Sexual Medicine published a study that found women who enjoyed a piece of chocolate every day, had a more active sex life than those who didn't. I get my daily dose of raw cocoa with my Raw Cocoa Coconut Fudge Recipe. I eat it every day, and it's literally a five minute recipe.

4. Asparagus - Known for its suggestive shape, asparagus is high in a B vitamin known as folate that aids in increasing the production of histamine. Histamine is important for a healthy sex drive in men and women. The most delicious asparagus is just picked, it is so sweet! Grow your own or buy it fresh and organic at your local farmers market.

5. Avocados - A recent report stated organic Sicilian avocados are taking Europe by storm. Apparently the Europeans can't get enough of them. The ancient Aztec's nickname for avocado was "ahuacatl," or testicle because of the fruit's shapely form. The Catholic Spanish priests found avocados so sexy, the forbade them to their parishioners.

6. Maca - Is known by many as Peru's natural Viagra. Apparently this natural root has been known throughout Peru's history as a sex enhancing root passed down by the Inca. According to Discovery Health's medicine hunter Chris Kilam, the maca plant is used by the Peruvian culture to increase strength, stamina, energy, fertility and libido. Wow this sounds like a winning combination! Maybe I'll start adding it to my morning smoothies.

7. Pumpkin Seeds - Like oysters, pumpkin seeds are high in zinc which is essential for preventing testosterone deficiency in men. They are also loaded with libido vitamins and minerals like vitamin B, E, C, D, K and minerals including calcium, potassium, niacin and phosphorous. Next time Halloween comes around, now you know what to do with those left over pumpkin seeds, roast those babies.

8. Celery - You wouldn't normally think of celery as a libido inducing food, but according to Judy Gaman, Dr. Walter Gaman and Dr. Mark Anderson, authors of the book "Stay Young: Ten Proven Steps to Ultimate Health," eating celery actually increases the pheromone levels in a man's sweat, making them more attractive to women. But make sure that celery is organic! Non-Organic Celery is Packed with 67 Pesticides . You don't want those toxic chemicals messing with your libido now do you?

My conclusion, if you want to seriously boost your libido, stock your pantry with these items and eat them on a regular basis. Who knows you might even lose weight in the process by eating these healthy foods, and the extra exercise you're getting in the bedroom, couldn't be all bad.

If all else fails, think outside the box and consider getting a room! A change of scenery and environment can do wonders. And remember, the brain is the most powerful sexual organ we have, so use your imagination wisely. The mind is a terrible thing to waste.


5 Foods That Can Boost Your Sex Drive

Looking for a healthy boost in the room? You and your companion can both take advantage of the impacts of an enhanced sex drive. Making that happen, try thinking of just what’s on the menu for date evening, or perhaps prepare a libido-enhancing treat as you and your substantial other are working out in for the evening. If you select the right foods, you’ll be well on your means to a lengthy evening of interest. Both males and females can see arise from consuming these tasty foods, so if you’re planning to flavor things up, begin stocking your cabinets. Here are some foods you likely currently love that can likewise assist boost sex-related efficiency as well as desire.

1. شوكولاتة

Who doesn’t want one more great reason to eat chocolate? A 2004 research located ladies that on a regular basis ate chocolate desired as well as delighted in sex more compared to women that ate little to no delicious chocolate. This could possibly be since chocolate lowers anxiety levels by boosting serotonin and also dopamine. Some state the factor is chocolate boosts blood flow and also loosens up the blood vessels. Delicious chocolate also has theobromine, an alkaloid similar to caffeine, and phenylethylamine, a chemical thought to develop a sensation of “being in love.’ Attempt discussing a bar of chocolate or some warm chocolate with your companion to keep both of you in the mood.

2. Avocado

The Aztec word for avocado is “ahuacate,’ which suggests “testicle.’ It was called for its shape in addition to its credibility as an aphrodisiac. Avocados are rich in heart-healthy fats, vitamin B6, and also folic acid, all which assistance increase power. The vitamin B6 in avocados can raise male hormonal agent production and also the potassium material assists regulate a female’s thyroid gland, making the avocado a terrific libido-booster for both males and females. Work up some creamy guacamole or just share a few pieces of salted avocado for a sexy pre-bedroom treat.

3. Watermelon

For a pleasant and also succulent sex drive booster, get a fresh slice of lycopene-rich watermelon. In 2008, scientists at the Texas A&M Vegetables and fruit Enhancement Facility located that watermelon’s components have a Viagra-like effect on the body’s blood vessels and also could possibly also assist in enhancing sex drive. Watermelon consists of a phytonutrient called citrulline, which is converted right into arginine, an amino acid that enhances nitric oxide degrees in the body, loosening up the blood vessels in the very same method an erectile dysfunction medicine does. Soak your watermelon pieces in lime juice before digging in, or take into consideration preparing a mouthwatering watermelon dish for dinner.

4. Almonds

Just the aroma of almonds is believed to be an aphrodisiac for women, according to some folklore. Almonds are rich in zinc, an important for testosterone production and also a healthy and balanced libido for either sex. The essential fatty acids in almonds are crucial for a male’s hormonal agent production. The nuts likewise consist of L-arginine, a material that is located in some medicated creams as well as gels that are put on the genital areas to raise stimulation. It’s unclear the amount of almonds you would should consume to obtain the same result, yet it can not harm to keep the nutritious nuts as part of your normal diet.

5. Black Raspberries

Sweet black raspberries or their seeds alone could aid both males and females remain in the mood for a prolonged amount of time. “This phytochemical-rich food enhances both libido and also sexual endurance,’ the authors of 7 Keys to Lifelong Sexual Vitality told Health and fitness Publication. They advise consuming 10 berries or a tbsp of their seeds a few hrs before obtaining intimate. If you’re fortunate sufficient to have some wild black raspberries growing in your yard, go for a night walk outside with your unique a person, and do a little berry choosing while you go to it.