أحدث الوصفات

ثلاث حساء الفاصوليا

ثلاث حساء الفاصوليا

هذه وصفة شوربة سهلة ورائعة ليوم بارد. الحساء عبارة عن هريس وهو قناع رائع للأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم والذين لا يحبون الفول.المزيد +أقل-

1

ملعقة زيت نباتي

1/8

ملعقة صغيرة (أو اندفاعة) فلفل

1/8

ملعقة صغيرة (أو اندفاعة) مسحوق الفلفل الحار

1/8

ملعقة صغيرة (أو اندفاعة) كمون

2

(15 أونصة) علب فاصوليا كانيليني (بيضاء) ، مغسولة ومصفى

1

(15 أونصة) يمكن أن الفاصوليا مغسولة ومصفاة

1

(15 أونصة) يمكن أن البينتو فول ، شطف وجفف

4

أكواب مرق الدجاج أو الخضار قليلة الصوديوم

3/4

كوب جبن شيدر مبشور

1/8

ملعقة صغيرة صلصة فلفل حار (اختياري)

إخفاء الصور

  • 1

    سخني قدر كبير على نار متوسطة. أضف الزيت والبصل. يُطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر. يضاف الملح والفلفل ومسحوق الفلفل الحار والكمون والزعتر ويطهى لمدة 1 دقيقة. يُضاف الفاصوليا مع التحريك جيداً ويُطهى لمدة دقيقة إضافية

  • 2

    ارفعي النار لأعلى وأضيفي المرق. جلب ليغلي، ثم خفض الحرارة المنخفضة. غطيه واتركيه ينضج لمدة 10 دقائق.

  • 3

    اهرس الحساء في محضر الطعام أو الخلاط (على دفعات إذا لزم الأمر). يمكنك أيضًا استخدام خلاط غمر وهرس في الوعاء. يُعاد إلى القدر ويترك على نار خفيفة. يضاف الملح والفلفل إذا لزم الأمر مع صلصة الفلفل الحار.

  • 4

    تقدم ساخنة مع رش الجبن المبشور.

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة


شاهد الفيديو: السعرات الحرارية في لونا فاصوليا بيضاء (سبتمبر 2021).