أحدث الوصفات

برانش لحم الخنزير والجبن والبيض

برانش لحم الخنزير والجبن والبيض

خبز فرنسي محشو بأطعمة الصباح: بيض ، هاش براون ، لحم خنزير وجبن. ابدأ يومك مباشرة مع هذا الخبز سهل التقطيع!المزيد +أقل-

1

رغيف خبز فرنسي ، 10-12 إنش

12

شرائح رقيقة جدا من جبن شيدر حاد

8

أوقية هاش براون ، مطبوخة (يمكن استخدام تشكيلة كاسكاديان فارم العضوية المجمدة من هاش براون)

إخفاء الصور

  • 1

    قطعي الخبز إلى شرائح بحجم 3/4 بوصة ، مع الحرص على عدم تقطيع الخبز إلى شرائح. ضعي الخبز على ورقة من القصدير كبيرة بما يكفي لتغليفها بالكامل.

  • 2

    تُحشى كل شريحة بلحم الخنزير والجبن والهاش براون ، مع الحرص على عدم تفتيت رغيف الخبز. اخفقي البيض والحليب معًا. رشي ببطء فوق الخبز.

  • 3

    غلفي ورق الألومنيوم بإحكام حول الخبز وضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات.

  • 4

    تُخبز في فرن محمّى على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة. يُرفع عن الرقائق ويُقدّم.

نصائح الخبراء

  • إذا انكسر الخبز أثناء تقطيعه أو حشوه بلحم الخنزير والجبن ، استمر في ملئه ثم لفه كله كرغيف كبير في ورق الألمنيوم.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
520
السعرات الحرارية من الدهون
240
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
27 جرام
42%
الدهون المشبعة
13 جرام
67%
الدهون غير المشبعة
1 جرام
الكوليسترول
230 مجم
76%
صوديوم
1300 ملجم
54%
البوتاسيوم
530 ملجم
15%
اجمالي الكربوهيدرات
33 جرام
11%
الألياف الغذائية
1 جرام
5%
السكريات
3 جرام
بروتين
35 جرام
فيتامين أ
15%
15%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
45%
45%
حديد
15%
15%
التبادلات:

2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 2 لحم قليل الدهن 1 1/2 لحم عالي الدسم 1 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • يمكنك الاستمتاع بوجبات فطور وغداء خفيفة في الصباح. ارفع يدك إذا كنت من عشاق الفطور المتأخر. أعني ، دعني أكون صريحًا هنا للحظة: لم أكن دائمًا أحب الفطور المتأخر. لكن هذا فقط لأنني لم أفهم ذلك. أعني ، هل كان الإفطار؟ هل كان الغداء؟ هل كانت مجرد وجبة ذات توقيت غريب حقًا؟ إنها وجبة الإفطار والغداء معًا للحصول على وجبة مثالية في عطلة نهاية الأسبوع. أنا من المعجبين ، لذلك ، قمت بخلط الخبز الممتع المليء بلحم الخنزير والجبن والبطاطس المقلية ثم تغطيته بالبيض. غداء جبني مثالي!


شاهد الفيديو: ليه المسلمون لا يأكلون لحم الخنزير سؤال للاجانب (سبتمبر 2021).