وصفات تقليدية

الجزر الأبيض المحمص المهروس مع الكرفس

الجزر الأبيض المحمص المهروس مع الكرفس

تخطي البطاطس المهروسة المليئة بالكربوهيدرات للحصول على هذا البديل اللذيذ للجزر الأبيض المحمص والكرفس (المعروف أيضًا باسم جذر الكرفس). الطعام الصحي المريح جيد جدًا لدرجة أنك لن تفوتك البطاطس!المزيد +أقل-

1

lb celeriac (جذر الكرفس)

إخفاء الصور

  • 1

    سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قطع الأطراف ثم قشر الجزر الأبيض والكرفس. اشطف أي أوساخ متبقية. يُقطع الجزر الأبيض والكرفس إلى قطع بحجم 1 بوصة ، ثم يُقلب برذاذ زيت الزيتون والملح والفلفل على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.

  • 2

    اشويها لمدة 15 دقيقة ، قلبي الجزر الأبيض والكرفس ، ثم اشويها لمدة 15 دقيقة أخرى. بعد تقليبها ، ابدأ في تسخين اللبن الرائب على نار متوسطة منخفضة.

  • 3

    بمجرد تحميص الخضروات ، ضعها في محضر الطعام أو الخلاط مع كوب واحد من اللبن. إذا لزم الأمر ، أضف 1/2 كوب المتبقي حتى الوصول إلى الاتساق المطلوب (استخدمت الكمية الكاملة). تقدم مع ستيك مشوي أو دجاج.

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة

المزيد عن هذه الوصفة

  • يبدو أن العام الجديد دائمًا يجلب معه الحاجة إلى تناول طعام صحي ، كما أنه يجلب معه فصل الشتاء ، مما يعني البرد ، مما يعني الحاجة إلى طعام مريح. سنستخدم هريس الجزر الأبيض والكرفس المحمص (المعروف أيضًا باسم جذر الكرفس) للحصول على ثانية قريبة من ذلك الوعاء العملاق من الكربوهيدرات. تتزاوج نكهات الخضار بشكل جيد ، وتتماشى مع صدور الدجاج المشوي ، حيث يتم إلقاء الجميع في معالج الطعام أو الخلاط و BOOM: طبق جانبي موسمي سهل. أحب أن أضع شرائح البصل الأخضر في الأعلى.


شاهد الفيديو: عصير الكرفس. غني بالفيتامينات - رند الديسي - تغذية (شهر اكتوبر 2021).