وصفات غير عادية

أرغفة اللحم الصغيرة مع سكر الصقيل الخردل البني

أرغفة اللحم الصغيرة مع سكر الصقيل الخردل البني

إن تشكيل رغيف لحم الديك الرومي هذا إلى أرغفة فردية لا يجعله ممتعًا فحسب ، بل يتيح لهم أيضًا الخبز بسرعة أكبر.المزيد +أقل-

تم التحديث في 8 سبتمبر 2016

جعل مع

فتات الخبز بروجرسو

6

شرائح لحم الخنزير المقدد الرقيق ، مقطعة إلى نصفين

1/2

كوب فتات خبز بانكو سادة من بروجرسو ™

1/2

كوب بصل مفروم ناعم

1

جزر مقشر ومقطع ناعما

1/2

كوب فلفل أحمر مفروم ناعم

3

فصوص ثوم مفرومة ناعماً

1/4

كوب سكر بني معبأ

إخفاء الصور

  • 1

    سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. في هذه الأثناء ، يتم وضع لحم الخنزير المقدد في الميكروويف بين طبقات من المناشف الورقية التي يمكن وضعها في الميكروويف على طبق يمكن وضعه في الميكروويف على درجة عالية من 3 إلى 4 دقائق أو حتى تبدأ الحواف في التحول إلى اللون البني ولكنها لا تزال طرية ومرنة. اجلس جانبا.

  • 2

    في وعاء كبير ، اخلطي فتات الخبز والحليب. دعها تقف 5 دقائق. يُضاف الديك الرومي والبيض والبصل والجزر والفلفل الحلو والثوم والملح والفلفل. يقلب حتى يتجانس. شكل في 6 أرغفة صغيرة ضعه على صفيحة خبز مبطنة بالورق.

  • 3

    في وعاء صغير ، اخفقي الخردل والسكر البني بالمضرب. قم بتنظيف الرغيف بسخاء باستخدام طلاء الخردل. رتبي قطعتين من لحم الخنزير المقدد قطريًا فوق كل رغيف. اخبزي لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة في وسط الرغيف 165 درجة فهرنهايت على الأقل. اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.

  • 4

    للتجميد: شكلي الخليط في 6 أرغفة صغيرة على صينية خبز مبطنة بورق. الفرشاة بزجاج الخردل. جمده حتى يتماسك ، لمدة ساعة تقريبًا. لف كل رغيف في غلاف بلاستيكي ؛ انقله إلى كيس بلاستيكي كبير يمكن إعادة إحكام غلقه ، وقم بتجميده حتى 3 أشهر للخبز: تذوب في الثلاجة طوال الليل أو حتى تذوب تمامًا. اخبز حسب التوجيهات.

نصائح الخبراء

  • لتحضير أسرع ، يُقطع البصل والفلفل الحلو والجزر والثوم تقريبًا ، ثم يُخفق في محضر الطعام حتى يفرم جيدًا.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
330
السعرات الحرارية من الدهون
130
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
14 جرام
22%
الدهون المشبعة
4 جرام
19%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
125 مجم
42%
صوديوم
890 مجم
37%
البوتاسيوم
440 ملغ
12%
اجمالي الكربوهيدرات
21 جرام
7%
الألياف الغذائية
1 جرام
5%
السكريات
12 جرام
بروتين
28 جرام
فيتامين أ
45%
45%
فيتامين سي
15%
15%
الكالسيوم
6%
6%
حديد
10%
10%
التبادلات:

1 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 3 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1/2 دهون

اختيار الكربوهيدرات

1 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: حب الحرمل عملاق الادويه البريه الصرع والجنس وعرق النسا وآلام المفاصل والقلب (يوليو 2021).