انسى حشو العجينة بالجبن! ارتقِ بالأشياء إلى المستوى التالي مع بيتزا رولز.المزيد +أقل-
1
علبة (13.8 أونصة) قشرة بيتزا مبردة Pillsbury ™
18
وجبات البيتزا الخفيفة المجمدة Totino’s ™ Pizza Rolls ™ (أي مجموعة)
2/3
كوب صلصة بيتزا مبشورة
8
أوقية جبن موزاريلا مبشورة
1/2
ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة
بيبروني ، سجق أو أي طبقة أخرى
إخفاء الصور
1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت واجمع مكوناتك.
2
قم بإزالة قشرة البيتزا من العبوة واضغط عليها في مقلاة بيتزا مستديرة ، وافردها بيديك لتترك فجوة 1 بوصة معلقة على حواف المقلاة.
3
ضع لفائف البيتزا حول حواف المقلاة وقم بطي القشرة الإضافية لأعلى وفوق لفائف البيتزا.
4
استخدمي أصابعك لضغط العجينة معًا لتثبيتها حول لفائف البيتزا. اخبزيها لمدة 10 دقائق.
5
أخرجيها من الفرن ووزعيها على صلصة البيتزا. ضع فوقها الجبن والبقدونس وأي طبقة أخرى تفضلها.
6
يُعاد إلى الفرن لمدة 8 دقائق أو حتى تصبح القشرة ذهبية اللون.
7
اتركيه لمدة دقيقتين قبل التقطيع والتقديم.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 300
- السعرات الحرارية من الدهون
- 90
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 10 جرام
- 16%
- الدهون المشبعة
- 4 1 / 2g
- 22%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 20 ملغ
- 6%
- صوديوم
- 660 ملجم
- 27%
- البوتاسيوم
- 110 ملغ
- 3%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 38 جرام
- 13%
- الألياف الغذائية
- 1 جرام
- 6%
- السكريات
- 5 جرام
- بروتين
- 13 جرام
- فيتامين أ
- 10%
- 10%
- فيتامين سي
- 2%
- 2%
- الكالسيوم
- 25%
- 25%
- حديد
- 15%
- 15%
التبادلات:
2 نشا 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1 دهون
اختيار الكربوهيدرات
2 1/2
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
المزيد عن هذه الوصفة
- ارفع مستوى لعبتك للبيتزا مع بيتزا رول محشوة بقشرة بيتزا! هل يمكننا التحدث عن البيتزا والأولاد؟ ومثل ، كيف يأكلون الكثير من البيتزا بحيث لا يبدو ذلك ممكنًا فعليًا؟ لا تفهموني خطأ. يمكنني تناول بعض البيتزا. بيتزا أكثر مما يهمني أن أعترف بها على الإنترنت ، حتى. الكثير من البيتزا. أود أن أجعل لك مخططًا دائريًا يوضح لك مقدار البيتزا ، لأن البيتزا على شكل فطيرة وسيكون هذا ماكرًا جدًا ، لكنني لا أرسم المخططات الدائرية حقًا. الأولاد يا رجل. يمكنهم عادة تناول بيتزا أكثر مني ، وهذا نوع من القلق. إذا كنت تبحث عن لمسة جديدة للبيتزا ، مثل بيتزا في بيتزا ... حسنًا - لا مزيد من البحث! لفات وقشرة بيتزا. لأنه ، كما قلت. البيتزا الخاصة بك هي "نوبة لأكل البيتزا الخاصة بك ، أعني ، هل يمكنك حتى التعامل؟ لأنني لا أستطيع. بيتزا رول محشوة بقشرة بيتزا. على الرحب والسعة أيها الأصدقاء.
